ФУНКЦІОНАЛЬНИЙ ТРЕНІНГ. ТРЕНУВАННЯ З ОБЛАДНАННЯМ

Функціональний тренінг з вагою власного тіла та обладнанням. Модуль I

Що таке функціональний тренінг? Основні принципи та правила складання тренувань в групах та персонально. Як підбирати обладнання для тренувань функціональної спрямованості. Функціональний тренінг з вагою власного тіла. Все, щоб стати тренер с фунцкіонального тренінгу на нашому семінарі від викладача-методиста Smart  Fitness Academy — Олександри Кобалінової.

Програма семінару:

  • Цілі і завдання тренування функціонального тренінгу (Functional Training).
  • Каталог вправ і техніка виконання.
  • Принцип підбору вправ.
  • Формати і складові частини класів функціонального тренінгу.
  • Каталог професійних термінів.
  • Вимоги до команд. Стандартні команди в тренуванні.
  • Основні м’язові групи і їх функції.
  • Практика освоєння техніки виконання вправ. Специфіка розучування функціональних вправ з клієнтами (приклад розучування, демонстрація студентом).
  • Покроковий алгоритм побудови уроку. Підбір устаткування для функціональних класів.
  • Способи навчання функціональних вправ і ведення тренування з групою.

Цільова аудиторія:

для інструкторів групового зайняття і персональних тренерів.

Програма включає:

  • Теоретичний матеріал
  • Практичні завдання
  • Методичний зошит

Після проходження семінару видається СЕРТИФІКАТ МІЖНАРОДНОГО ЗРАЗКА SMART FITNESS ACADEMY (SFA).

При проходженні повного курсу «Інструктора  Групових Програм» і успішній здачі теоретичного і практичного іспитів — ДИПЛОМ SMART FITNESS ACADEMY (SFA).