ФУНКЦІОНАЛЬНІ ТРЕНУВАННЯ НА НЕСТАБІЛЬНИХ ПОВЕРХНЯХ

Навчання інструкторів за напрямом «Функціональні тренування» FITBALL, BOSU, TRX та з вагою власного тіла

Унікальна можливість отримати знання та навички роботи з клієнтами за програмою «Функціонального тренінгу на нестабільних поверхнях та петлях ТRХ». Ви познайомитесь з методологією функціональної роботи з нестабільними поверхнями та петлями ТRХ, опрацюєте техніку виконання вправ, навички ведення занять з групою та персонально з різною направленістю. Все про функціональні тренування в групі та персонально.

Програма семінару:

  • Особливості та переваги тренування з нестабільними поверхнями та за методикою ТRХ
  • Концепція стабілізації.
  • Основні принципи функціонального тренування з Fitball, Bosu та петлями ТRХ
  • Каталог вправ з Fitball. Розбір вправ
  • Основні принципи тренування з Bosu. Біомеханіка вправ та їх модифікацій.
  • Способи регулювання інтенсивності.
  • Підбір вправ для клієнтів різних груп.
  • Установка та налагодження обладнання.
  • Каталог вправ та техніка їх виконання.
  • Формати тренування. Варіації та модифікації вправ.
  • Тренування м’язів Core на нестабільних поверхнях та ТRХ.
  • Функціональне тренування за методикою TRX в групах та персонально.
  • Інтервальне жироспалююче та метаболічне тренування.

 

Цільова аудиторія: для інструкторів групових занять та персональних тренерів.

Програма включає:

  • Теоретичний матеріал
  • Практичні завдання
  • Методичний зошит

Після проходження семінару видається НОМЕРНИЙ СЕРТИФІКАТ МІЖНАРОДНОГО ЗРАЗКА SMART FITNESS ACADEMY (SFA).