Тренер по функциональному тренингу

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ В ГРУППОВЫХ ПРОГРАММАХ

Программа семинара:

  • Цели и задачи тренировки функционального тренинга (Functional Training).
  • Каталог упражнений и техника выполнения.
  • Принцип подбора упражнений.
  • Форматы и составные части классов функционального тренинга.
  • Каталог профессиональных терминов.
  • Требования к командам. Стандартные команды в тренировке.
  • Основные мышечные группы и их функции.
  • Практика освоения техники выполнения упражнений. Специфика разучивания функциональных упражнений с клиентами (пример разучивания, демонстрация студентом).
  • Пошаговый алгоритм построения урока. Подбор оборудования для функциональных классов.
  • Способы обучения функциональных упражнений и ведение тренировки с группой.

 

Целевая аудитория: для инструкторов групповых занятий и персональных тренеров.

 

Программа включает:

  • Теоретический материал
  • Практические задания
  • Методическую тетрадь

 

После прохождения семинара выдается СЕРТИФИКАТ МЕЖДУНАРОДНОГО ОБРАЗЦА SMART FITNESS ACADEMY (SFA)

При прохождении полного курса «Инструктора Групповых Программ» и успешной сдаче теоретического и практического экзаменов — ДИПЛОМ SMART FITNESS ACADEMY (SFA)

 

 

ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ С НЕСТАНДАРТНЫМ СПОРТИВНЫМ ОБОРУДОВАНИЕМ

Программа семинара:

  •  Особенности и преимущества тренировки с нестабильными петлями.
  •  Концепция стабилизации.
  •  Основные принципы функциональной тренировки с петлями.
  •  Знакомство с конструкцией подвесных петель и их использованием.
  •  Основные принципы тренировки. Биомеханика упражнений и их модификаций.
  •  Кинезиология в функциональном тренинга на подвесных петлях.
  •  Установка и наладка оборудования.
  •  Каталог упражнений и техника их выполнения.
  •  Форматы тренировки. Вариации и модификации упражнений.
  •  Тренировки мышц Core на нестабильных функциональных петлях.
  •  Функциональное тренировки на нестабильных петлях в группах и персонально.
  •  Интервальная жиросжигающая и круговая метаболическая тренировки.

Целевая аудитория:

  • для инструкторов групповых занятий и персональных тренеров.

Программа включает:

  • Теоретический материал
  • Практические задания
  • Методическую тетрадь

После прохождения семинара выдается СЕРТИФИКАТ МЕЖДУНАРОДНОГО ОБРАЗЦА SMART FITNESS ACADEMY (SFA).