Универсальный Тренер Групповых Программ

Сертифицированный курс «Универсальный тренер групповых программ»

Базовые навыки инструктора групповых программ

Уникальная возможность получить базовые знания и навыки, необходимые для проведения групповых занятий в фитнес клубе/студии.

Программа семинара:

  • Знакомство. Введение. Краткий каталог профессиональных терминов.
  • Основные навыки, необходимые инструктору групповых программ. Требования к профессиональному тренеру.
  • Взаимосвязь музыки и движений. Навыки работы с музыкой и ритмом. Определение терминов сильная и слабая музыкальные доли.
  • Разучивание базовых движений и отработка техники их выполнения.
  • Таблица базовых движений «AEROBIC DANCE» и «STEP DANCE» . Требования к технике. Требования к командам (визуальные, голосовые).
  • Осваивание техники выполнения базовых движений.
  • Разучивание модификаций: способы и примеры разучивание.
  • Способы ведения занятия с клиентами разного уровня подготовленности.
  • Разминка в формате «AEROBIC DANCE».
  • Основная часть в формате «AEROBIC DANCE» и «STEP DANCE».
  • Подача себя, работа с голосом. Отработка навыков ведения классов.

 

Программа включает:

  • Теоретический материал
  • Практические задания
  • Методическую тетрадь

После прохождения семинара выдается СЕРТИФИКАТ SMART FITNESS ACADEMY (SFA)

При прохождении полного курса (навыки инструктора, танцевальная аэробика I II уровень, степ-аэробика I II уровень,  силовой тренинг, интервальные и круговые форматы в групповых программах) и успешной сдачи теоретического и практического экзамена – ДИПЛОМ SMART FITNESS ACADEMY (SFA)

 

Танцевальная аэробика  (Aerobic Dance) уровень II

 Программа семинара:

  • Знакомство. Цели  и задачи «AerobicDance» тренировки. Методы разучивания комбинаций и их модификаций. Алгоритм вербального и визуального управления группой.
  • Разучивание комбинаций и их модификации, базовых перемещений в классах «AeroDance» без смены/со сменой лидирующей ноги. Принцип симметрии. Принципы работы с инерцией.
  • Навык вербального/визуального управления группой при разучивании комбинаций.
  • Каталог базовых комбинаций и их особенности. Техника выполнения комбинаций. Подача комбинаций для клиентов. Специфика обучения занимающихся комбинациям и вариациям в групповых классах.Специфика обучения клиентов нестандартным шагам, перемещения относительно платформы, повороты, вращения.
  • Составление и разучивание собственных комбинаций «AeroDance».
  • Формат класса «AeroDance». Способы составления комбинаций.
  • Мастер-класс «AeroDance».

 

Программа включает:

  • Теоретический материал
  • Практические задания
  • Методическую тетрадь

После прохождения семинара выдается СЕРТИФИКАТ SMART FITNESS ACADEMY (SFA)

При прохождении полного курса (навыки инструктора, танцевальная аэробика I II уровень, степ-аэробика I II уровень,  силовой тренинг, интервальные и круговые форматы в групповых программах) и успешной сдачи теоретического и практического экзамена – ДИПЛОМ SMART FITNESS ACADEMY (SFA)

 

Степ – аэробика уровень II

 

Программа семинара:

  • Введение в работу с комбинациями степ-аэробики. 5 слагаемых успешной тренировки.
  • Каталог базовых комбинаций и их особенности. Техника выполнения комбинаций на степ-платформе. Подача комбинаций для клиентов. Специфика обучения занимающихся комбинациям и вариациям в групповых классах. Специфика обучения клиентов нестандартным шагам, перемещения относительно платформы, повороты, вращения.
  • Мастер-класс «StepJust» (уровень II). Анализ класса.
  • Законы построения эффективной тренировки. Биомеханический и физиологический эффекты. Травмобезопасность. Анатомия суставов. Подбор обуви.
  • Составление и разучивание комбинаций, перемещения в классах «StepAerobic» (уровень II, III).
  • Методы разучивания и ведения урока. Навыки профессиональной презентации.
  • Мастер-класс «Step Dance» (уровень III). Анализ класса. Торжественное вручение сертификатов.

 

Программа включает:

  • Теоретический материал
  • Практические задания
  • Методическую тетрадь

После прохождения семинара выдается СЕРТИФИКАТ SMART FITNESS ACADEMY (SFA)

При прохождении полного курса (навыки инструктора, танцевальная аэробика I II уровень, степ-аэробика I II уровень,  силовой тренинг, интервальные и круговые форматы в групповых программах) и успешной сдачи теоретического и практического экзамена – ДИПЛОМ SMART FITNESS ACADEMY (SFA)

 

Силовой тренинг в групповых программах

  • Цели и задачи силового тренинга (StrengthTraining) в групповых программах.
  • Основные мышечные группы и их функции. Анатомия суставов. Каталог профессиональных терминов. Составные части урока. Константа построения урока.
  • Стандартные команды при ведении тренировки.
  • Способы обучения технике выполнения  упражнений с клиентами  и методы ведения тренировки.
  • Принцип подбора упражнений.
  • Каталог упражнений и техника выполнения.
  • Освоение техники выполнения упражнений. Разбор упражнений:(пример разучивания, демонстрация студентом).
  • Форматы ABT, SuperSculpt, Upper-body, TABS  и  принципы их  составления.
  • Принципы ведения интервальных и круговых тренировок.
  • Структура классов «смешанного формата».Специфика ведения класса.
  • Подбор упражнений и оборудования для уроков «смешанного» формата.

 

Программа включает:

  • Теоретический материал
  • Практические задания
  • Методическую тетрадь

После прохождения семинара выдается СЕРТИФИКАТ SMART FITNESS ACADEMY (SFA)

При прохождении полного курса (навыки инструктора, танцевальная аэробика I,II уровень, степ-аэробика I,II уровень,  силовой тренинг, интервальные и круговые форматы в групповых программах) и успешной сдачи теоретического и практического экзамена – ДИПЛОМ SMART FITNESS ACADEMY (SFA)

 

 Дізнайтеся більше  з Smart Fitness Academy:
☎ у Києві: +38 (067) 249 30 60; +38 (050) 504 83 11,
☎ у Львові: +38 (063) 740 12 44