СИЛОВИЙ ТРЕНІНГ У ГРУПОВИХ ПРОГРАМАХ

«Універсальний тренер групових програм» — «Силовий тренінг»

Унікальна можливість отримати знання та навички проведення силових занять у групах початкового та середнього рівня підготовленості клієнтів фітнес-клубу/студії.

Програма семінару:

  • Цілі та завдання силового тренінгу (Strength Training). Основні м’язові групи та їх функції. Анатомія суглобів. Каталог професійних термінів. Складові частини урока. Константа побудови уроку.
  • Вимоги до команд. Стандартні команди в тренуванні. Способи вивчення вправ та проведення тренування при роботі з групою.
  • Принцип підбора вправ.
  • Каталог вправ та техніка виконування.
  • Засвоєння техніки виконання вправ. Розбір вправ: приклад розучування, демонстрація студентом.
  • Формати та принцип складання силового уроку.
  • Принципи проведення інтвервальних та кругових тренувань.
  • Структура класів «мішаного формату». Специфіка проведення класу.
  • Підбір вправ та обладнання для уроків «змішаного» формату.

Цільова аудиторія:

  • Інструктор групових занять;
  • Персональні тренери.

Програма включає:

  • Теоретичний матеріал;
  • Практичні завдання;
  • Методичний зошит.

Після проходження навчання видається СЕРТИФІКАТ МІЖНАРОДНОГО ЗРАЗКА SMART FITNESS ACADEMY (SFA).
При проходженні повного курсу «Інструктора  групових програм» і успішній здачі теоретичного і практичного іспитів — ДИПЛОМ SMART FITNESS ACADEMY (SFA).