СТЕП АЕРОБІКА (КОМБІНАЦІЇ ТА ВАРІАЦІЇ І-ІІ РІВНЯ)

«Універсальний інструктор групових програм» — «Степ аеробіка». Комбінації та варіації І-ІІ рівня складності (модуль ІІІ)

Унікальна можливість здобути нові знання зі степ-аеробіки, перейняти досвід та фішки від методистів міжнародного рівня, опрацювати навички складання та розучування комбінацій І та ІІ рівня складності. Всі секрети, що повинен знати професійний  інструктор групових програм, на семінарі у Smart Fitness Academy.

Програма семінару:

  • Введення у степ-аеробіку.
  • Каталог базових комбінацій без зміни та зі зміною лідируючої ноги та їх особливості.
  • Техніка виконання базових комбінацій на степ-платформі.
  • Принципи симетрії. Робота з інерцією.
  • Навики розучування переміщень по платформі, навколо платформи, обертання, нестандартні кроки.
  • Майстер-клас «Step-Aerobics». Аналіз класу.
  • Закони побудови ефективного тренування. Біомеханічний та фізіологічний ефекти.
  • Техніка безпеки, заборонені елементи, правила підбору висоти взуття.
  • Анатомія суглобів коліна.
  • Схеми використання команд (візуальні та голосові) при розучуванні базових комбінацій у класах «Step-Aerobics».
  • Складання та відпрацювання навичок проведення розминки у класах «Step-Aerobics».
  • Принципи формування основної частини заняття.
  • Взаємозв’язок: музика — техніка — інтенсивність. Рекомендації по темпу при підборі музики для різнорівневих уроків степ-аеробіки.
  • Аналіз складання основної частини уроку.
  • Методи розучування та ведення уроку.
  • Майстер-клас «Step Just». Аналіз класу.

Цільова аудиторія:

  • Інструктори групових занять.

Програма включає:

  • Теоретичний матеріал;
  • Практичні завдання;
  • Методичний зошит.

Після здачі іспиту видається СЕРТИФІКАТ МІЖНАРОДНОГО ЗРАЗКА SMART FITNESS ACADEMY (SFA).

При проходженні повного курсу «Універсальний інструктор групових програм» та успішній здачі теоретичного і практичного іспитів — ДИПЛОМ SMART FITNESS ACADEMY (SFA).