СТРЕТЧИНГ ДЛЯ ФІТНЕС ТРЕНЕРА

НАВЧАЛЬНИЙ СЕМІНАР ЗІ СТРЕТЧИНГУ

    Стретчинг дуже популярний напрям у фітнесі. Він допомагає поліпшити гнучкість, еластичність і забезпечити хорошу амплітуду в суглобах, що дає молодість і здоров’я вашим займаються.
    За для проведення безпечних і ефективних тренувань важливо враховувати анатомію суглобів, біомеханіку руху, роботу імпульсу при розтягуванні, безпечну ступінь розтягування. На навчальних семінарах в Smart Fitness Academy, ми не тільки розповідаємо, як правильно розтягувати себе і займаються, а показуємо і практикуємо разом.

      Програма семінару:

      • Види стретчинга і їх особливості.
      • Основні принципи безпечного подовження м’язів і фасцій.
      • Позитивні фактори впливу на організм при заняттях стретчингом.
      • Фізіологічні принципи м’язового подовження.
      • Анатомія м’язів і суглобів. Види суглобів.
      • Біомеханіка в тренуваннях спрямованих на розтягування, подовження м’язів і фасцій.
      • Каталог базових вправ. Заборонені позиції і вправи.
      • Складання хореографічних модифікацій в занятті з Stretching, в залежності від рівня підготовленості.
      • Алгоритм складання групового заняття з «Active Stretching»
      • Формати занять.
      • Методика викладання в групах.
      • Майстер клас.
        • Цільова аудиторія:

          інструктори групових програм,персональни тренери, тренери іньших напрямків.

          Програма включає:

        • теоретичний матеріал
        • практичні завдання
        • методичний зошит
          Після проходження навчання видається  СЕРТИФИКАТ SMART FITNESS ACADEMY (SFA ) МІЖНАРОДНОГО ЗРАЗКА (активується) після здачі іспиту.