СТРЕТЧІНГ ДЛЯ ФІТНЕС ТРЕНЕРА

Навчання інструкторів зі стретчінгу

Як стати тренером по стретчінгу? Що таке стретчінг? Принципи методу. Стретчінг для здоров’я. Обов’язкові знання з розтяжки, якими повинен володіти інструктор стретчінгу для складання занять у групових програмах та персональному тренуванні.

Активна розтяжка: метод, що складено на основі динамічних рухів з врахуванням фізіологічних принципів м`язевого видовження, збільшення циркуляції та поступання кисню до тканин з підключенням глибоких фасцій.

Програма семінару зі стретчінгу:

  • Види стретчінгу та їх особливості.
  • Основні принципи безпечного видовження м`язів і фасцій.
  • Позитивні фактори впливу на організм при заняттях стретчінгом.
  • Фізіологиічні принципи м`язевого видовження.
  • Анатомія м`язів та суглобів. Види суглобів.
  • Біомеханіка в тренуваннях направлених на розтягування, видовження м`язів і фасцій.
  • Каталог базових вправ. Заборонені позиції та вправи.
  • Складання хореографічних модифікацій у занятті зі Stretching, в залежності від рівня підготовленості.
  • Алгоритм складання групового заняття з “Active Stretching”
  • Формати занять.
  • Методика викладання в групах.
  • Майстер-клас.

 

Цільова аудиторія:

для інструкторів групових занять та персональних тренерів.

Програма включає:

  • Теоретичний матеріал
  • Практичні завдання
  • Методичний зошит

Після прохождення семінара видається СЕРТИФІКАТ МІЖНАРОДНОГО ЗРАЗКА SMART FITNESS ACADEMY (SFA).