Стретчинг

Стретчинг для здоров’я людини дуже важливе тренування. Воно розвиває гнучкість і мобільність суглобів.

Як стати тренером по стретчингу? Що таке стретчинг? Принципи методу. Обов’язкові знання з розвитку гнучкості, якими повинен володіти інструктор зі стретчингу для складання занять у групових програмах та персональних тренуваннях.

Стретчинг для оздоровлення – це метод, що складено на основі динамічних і статичних рухів з урахуванням фізіологічних принципів м’язового видовження, збільшення циркуляції крові та надходження кисню до тканин з підключенням глибоких фасцій.

Програма семінару:

• Види стретчингу та їх особливості.
• Основні принципи безпечного видовження м’язів і фасцій.
• Позитивні фактори впливу на організм при заняттях стретчингом.
• Фізіологічні принципи м’язового видовження.
• Анатомія м’язів та суглобів. Види суглобів.
• Біомеханіка в тренуваннях, направлених на розтягування, видовження м’язів і фасцій.
• Каталог базових вправ. Заборонені позиції та вправи.
• Складання хореографічних модифікацій у занятті зі Stretching, в залежності від рівня підготовленості.
• Алгоритм складання групового заняття з “Active Stretching”
• Формати занять.
• Методика викладання в групах.
• Майстер-клас.

Цільова аудиторія:

• Інструктори групових занять;
• Персональні тренери.

Програма включає:

• Теоретичний матеріал;
• Практичні завдання;
• Методичний зошит.
• Презентацію.
• Відео семінару.

Після проходження навчання видається СЕРТИФІКАТ МІЖНАРОДНОГО ЗРАЗКА SMART FITNESS ACADEMY (SFA).
При проходженні повного курсу «Універсальний інструктор групових програм» та успішній здачі теоретичного і практичного іспитів — ДИПЛОМ SMART FITNESS ACADEMY (SFA).

Щоб бути в курсі новин приєднуйтесь до наших груп в соціальних мережах:
https://www.facebook.com/SFAcademy.ua/

https://www.youtube.com/channel/UCWN2MxKFUGSvOCQtOZw875g?view_as=subscriber&pbjreload=10

https://www.instagram.com/smartfitness_academy/