Заказать обратный звонок

+38 (067) 24 93 060
+38 (093) 11 57 021

Головна
Про нас
- Галерея
Методисти
Розклад семінарів
Відгуки
Блог
- Новини
Магазин
Контакти

Меню

Головна
Про нас
Методисти
Розклад семінарів
Відгуки
Блог
Магазин
Контакти

Блог

21.08.2019
ТЯЖІННЯ ЗЕМЛІ У ФІТНЕСІ І СПОРТІ.
Блог
27.04.2019
ФІТНЕС -ДІЄТОЛОГ. В ЧОМУ РІЗНИЦЯ?
Блог
06.02.2019
Небезпечна дієта
Блог
24.01.2019
Організація ефективних продажів у фітнес клубі. Три основних елементи для успіху.
Блог
26.12.2018
Бізнес-план фітнес-клубу. Як підготуватись до відкриття.
Блог
12.11.2018
СИНДРОМ «ЗАМОРОЖЕНОГО ПЛЕЧА»
Блог
03.10.2018
Что такое эффективное управление бизнесом?
Блог
02.05.2018
КВАДРАТНО ПОПЕРЕКОВИЙ М'ЯЗ
Блог
01.03.2018
ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ ФИТНЕС ТРЕНЕРОВ ОЧЕНЬ ВАЖНО РАССМАТРИВАТЬ ТЕМЫ, ЧТО КАСАЮТСЯ АНАТОМИИ, БИОМЕХАНИКИ
Блог
25.09.2017
РАБОТА С ВОЗРАЖЕНИЯМИ КЛИЕНТОВ.
Блог
13.09.2017
ВІДДІЛ ПРОДАЖІВ. ПІДБІР І НАВЧАННЯ ПЕРСОНАЛУ.
Блог
08.08.2017
ИНСТРУКТОРУ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ. ЦЕЛИ И ЗАДАЧИ СИЛОВОГО ТРЕНИНГА.
Блог
05.08.2017
ПОЛЕЗНО ДЛЯ ТРЕНЕРА. ПЛАНИРОВАНИЕ ЗДОРОВОГО ОБРАЗА ЖИЗНИ У ВОЗРАСТНЫХ ЗАНИМАЮЩИХСЯ
Блог
27.07.2017
СИЛОВОЙ ТРЕНИНГ В ГРУППОВЫХ ПРОГРАММАХ. НЕОБХОДИМО ТРЕНЕРАМ
Блог
11.07.2017
ИНСТРУКТОРАМ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ. ИСТОРИЯ И ПОЛЬЗА СТЕП-АЭРОБИКИ
Блог
07.07.2017
ФУНКЦИОНАЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ.
Блог
19.06.2017
КАК СВЯЗАНЫ МЕЖДУ СОБОЙ МОЗГ И МЫШЦЫ?
Блог
05.06.2017
ЧТО ТАКОЕ ХОРОШЕЕ КАЧЕСТВО ЖИЗНИ
Блог
04.05.2017
ТРЕНУВАННЯ З ВАГІТНИМИ ЖІНКАМИ. ОСНОВНІ ПРАВИЛА, ЯКИМИ ПОВИНЕН ВОЛОДІТИ ТРЕНЕР. ПІЛАТЕС ДЛЯ ВАГІТНИХ
Блог
04.05.2017
ВОЗРАСТНЫЕ ИЗМЕНЕНИЯ. ЧТО ВАЖНО ЗНАТЬ ФИТНЕС ТРЕНЕРУ
Блог
28.04.2017
Интервью от Светланы Бирючинской - основателя Smart Fitness Academy
Блог
08.04.2017
ЭФФЕКТИВНОЕ УПРАВЛЕНИЕ ФИТНЕС КЛУБОМ И ЕГО СОСТАВЛЯЮЩИЕ.
Блог
31.03.2017
ТАНЦЕВАЛЬНАЯ АЭРОБИКА И ЕЕ ПРЕИМУЩЕСТВА
Блог
01.03.2017
АЭРОБНЫЕ НАГРУЗКИ.ЧТО НУЖНО ЗНАТЬ ИНСТРУКТОРУ ГРУППОВЫХ ПРОГРАММ ДЛЯ РАЗРАБОТКИ АЭРОБНОЙ ТРЕНИРОВКИ
Блог
20.02.2017
Чем отличается фитнес-тренер от тренера по спорту?
Блог
16.11.2016
Чому маленький солодкий шматочок цукру називають білою смертю?
Блог
05.06.2015
Як стати фітнес тренером?
Блог

О нас

Smart Fitness Academy — освітній центр, який гарантує найвищий ступінь навчання і найвищі стандарти. Ми спираємося на новітні наукові знання, технології і перевірений успішний досвід в області сучасного фітнесу. Ми робимо свій внесок у досягнення цілей наших студентів.

Главные ссылки

Відкриті семінари
Контакти
Магазин
Новини
Блог
Розклад семінарів
Методисти
Про нас

Instagram

Instagram post 2198885025284536610_2224635509

👉Что нужно знать тренеру о рекомендациях по питанию для занимающихся.
1️⃣ С чего начать, если никогда не контролировал питание?
Если у вашего подопечного большой лишний вес вплоть до ожирения, начните с анализов и терапевта, чтобы он дал добро на диету и тренировки.
Первый шаг — тренер должен узнать, как питаться правильно и найти проблемы в текущем питании.
Пусть ваш подопечный начнет записывать все, что он ест за неделю, каждый день.
👍Когда вы найдете слабые места, начинайте их исправлять.
2️⃣ Какая диета — самая лучшая?
Лучшая диета — та, которую человек может соблюдать долго, а это автоматом отсекает все нездоровое, голодное, неудобное, бедное на питательные вещества и витамины, то есть то, на чем можно продержаться до срыва максимум неделю. Наша цель - поддерживать здоровье человека и не навредить ему. Лучший способ - придерживаться правильного питания и исключить то, что дает пуск росту подкожного жира.
3️⃣ Углеводы — зло?
Низкоуглеводное питание сегодня в моде, а углеводы объявлены одной из главных причин лишнего веса. Тем не менее, сокращение углеводов — это просто способ есть меньше, поэтому убирать их в ноль смысла нет, объясняйте это своим клиентам!
4️⃣ Что и когда нужно есть до и после тренировки и нужно ли, если цель — похудеть?
Для большинства людей, обычного приема пищи за 1.5 - 2 часа до тренировки и 40-60 минут после — достаточно. Голодать несколько часов после тренировки, чтобы сжечь побольше жира, не стоит. Главное — суммарные калории в течение дня.
Получить ответы на эти вопросы и быть вооружённым можно на наших семинарах. Ближайший в Киеве 2️⃣-3️⃣ марта.
Программа и регистрация 👇
http://academy.smartfitness.com.ua/dietologiya-2/
🔶Впевнено крокуй до успішної кар'єри з лідером!
📞Телефонуйте:
☎️У Києві: +38(093)-115-70-21;
#SmartFitnessAcademy #smartfitnessacademy #sfa_отзывы #sfa_семинары

Instagram post 2198045229666501043_2224635509

Це помилкова думка, що комфорт, це зупинитися і вважати, що все вже знаєш! Щоб встигнути за змінами треба мати швидкість, а не зупинятися і знову розганятися!
🎯 Впевнено крокуй до успішної кар'єри і лідером!
⠀
Детальніше на сайті http://academy.smartfitness.com.ua/
☎️ У Київі: +38(067)-249-30-60, +38(093)-115-70-21;
☎️ У Львові:+38(063)-740-12-44;
☎️ У Маріуполі:+38(067)116-14-89;
☎️ У Одесі:+38 (063) 158 48 15. #SmartFitnessAcademy#smartfitnessacademy
#sfa_отзывы #sfa_семинары #sbiryuchinska#fitness#конвенция#fitnessacademy#smartfitnessacademylviv#fitnessodessa#fitnesskiyv#fitnesslviv#fitnesskharkov#семинары#курсы#odessa#kyiv @s.biryuchinska @smartfitnessacademy_odessa @smartfitnesslviv_academy @margomargoshik @kobalinova

Instagram post 2196395531796946948_2224635509

Стретчинг, совсем не безобидная тренировка, если игнорировать:
✅Технику безопасности.
✅ Степень безопасного растяжения в одну тренировку.
✅Отличия растягивания взрослых и детей.
✅Анатомию суставов и биомеханику для безопасного выполнения движений.
✅ Какой биомеханический и физиологический эффект дают такие тренировки.
✅ Отличия растягивания для здоровья от спортивной растяжки!
Все расскажем и отработаем на практике 21-22.12 в Одессе со Светланой Бирючинской @sbiryuchinska @smartfitness_academy .
Вам повезёт попасть на обучение именно к ней! 👉Регистрация и подробности по телефону и на сайте
. ☎️ В Киеве 093 115 70 21
academy.smartfitness.com.ua
#smartfitnessacademy

Instagram post 2196303218303202757_2224635509

Природа надає нам здібності, і тільки ми самі вирішуємо, як цим скористатися.

Instagram post 2195640604506136883_2224635509

В наших обучениях мы оперяемся на глубокие научные знания и более 30-и летний опыт преподавания. Это гарантирует нашим ученикам высокое качество обучения!
Поздравляем наших выпускников с новыми знаниями!
Успехов Вам в профессии и жизни!🏋️‍♀️😉🎉🏆

Instagram post 2194908346564448972_2224635509

Позитивне мислення, це те шо рухає у перед! Як, шо ви застряли у негативі, то задайте собі питання. Які є варіанти для спроби мати ліпшу сітуацію? І почати пробувати !
Бути добру!
Завжди Ваша, Smart Fitness Academy!😉

Instagram post 2192987128630196852_2224635509

🤸‍♂️Стретчинг, популярное направление и в оздоровительном фитнесе.
Много факторов влияет на безопасное и эффективное растягивание взрослых людей.
☝️Именно поэтому вSmart Fitness Academy мы разработали практический семинар, где доступно и системно подаём информацию и по физиологическому эффекту от тренировок и о биомеханике каждого упражнения и об особенностях построения тренировок.
Ждём Вас в Одессе 21-22 декабря.
👉Регистрация и подробности по телефону и на сайте
. ☎️ В Киеве 093 115 70 21
academy.smartfitness.com.ua
#smartfitnessacademy

Instagram post 2191328613050222778_2224635509

🤸‍♂️Как укрепить мышцы стабилизаторы кора ? 🏋️‍♀️Вот вам в копилку, ещё одно упражнение с использованием статического мышечного сокращения.
Усложнять можно за счёт удлинения времени удержания и за счёт удлинения рычагов.
Приходите на семинары - практикумы в Smart Fitness Academy @smartfitness_academy. 👍Наши методологии обучения, позволят Вам стать, более экспертными и успешными! 💃
✍ Регистрируйтесь на сайте и по телефону: ☎️ В Киеве 093 115 70 21
academy.smartfitness.com.ua
#smartfitnessacademy

Instagram post 2190241573747365924_2224635509

❓Как вы думаете, почему у одних тренеров на степ аэробике, «Яблоку негде упасть», а у других приходят на одну тренировку и больше слышать про степ не хотят?
☝Все просто, как и во любой профессии, тренер этого направления должен научится многим вещам !
✅ Удерживать групповую динамику, сохраняя целевую зону пульса каждого.
✅ Видеть и понимать, соответствует ли заданная интенсивность хорошему самочувствию в данный момент, и как ее регулировать, достигая тренировочного эффекта не перегружая.
✅ Укреплять мышцы и суставы правильно регулируя сочетание ударности и инерции.
✅ Развивать межмышечную координацию.
✅ Улучшать качество состава тела.
✅ Дарить положительные и яркие эмоции.
✅ Формировать интересные комбинации.
✅ Доступно разучивать их с занимающимися, сохраняя все выше сказанное. .
👉Приглашаем на сертифицированный курс для тренеров групповых программ, с международным презентом Александрой Кобалиновой.
👍Наши методологии обучения, позволят Вам стать, более экспертными и успешными! 💃
✍ Регистрируйтесь на сайте и по телефону: ☎️ В Киеве 093 115 70 21
academy.smartfitness.com.ua
#smartfitnessacademy

Instagram post 2190167900000837484_2224635509

Image for post 2190167900000837484_2224635509

Instagram post 2190076042050366315_2224635509

👏Запрошуємо Вас на другий модуль сертифікованого курсу
«Дієтологія для фітнес тренера» модуль 2 у Smart Fitness Academy,
який відбудиться 15-16 рудня у Київі.
✍Ви отримаєте можливість дізнатися і відпрацювати практичні навички в одній з найкращіх школі країни з підготовки фітнес тренерів.
⠀
Програма:
✅ Принципи формування анамнеза кліента. Збір інформації ;
✅ Формули розрахунку калаража ;
✅ Варіанти розрахунків, погрішності формул
✅ Використання антропометричних даних для підбору типу харчування;
✅ Складання плану харчування( день, тиждень, місяць)
✅ Супровід і аналіз результатів клієнтів;
✅ Принципи коригування раціону з урахуванням поставленої мети, помилки, боротьба із запереченнями;
✅ Поєднання раціону з тренувальним процесом;
✅ Практика, закріплення навичок.
⠀
Цільова аудиторія: інструктори групових занять і персональні тренери.
⠀
Програма включає:
🔷 Теоретичний матеріал
🔷 Практичні завдання
🔷Методичний зошит
Після проходження семінару видається СЕРТИФІКАТ SMART FITNESS ACADEMY (SFA).
🎯 Впевнено крокуй до успішної кар'єри і лідером!
Програма семінару та реєстрація на свйті: http://academy.smartfitness.com.ua/ .
👉Детально можно дізнатися за телефонами:
☎️ У Київі: +38(067)-249-30-60, +38(093)-115-70-21;

Instagram post 2189433277125827901_2224635509

👏Запрошуємо Вас на другий модуль сертифікованого курсу
«Дієтологія для фітнес тренера» модуль 2 у Smart Fitness Academy,
який відбудиться 15-16 рудня у Київі.
✍Ви отримаєте можливість дізнатися і відпрацювати практичні навички в одній з найкращіх школі країни з підготовки фітнес тренерів.
⠀
Програма:
✅ Принципи формування анамнеза кліента. Збір інформації ;
✅ Формули розрахунку калаража ;
✅ Варіанти розрахунків, погрішності формул
✅ Використання антропометричних даних для підбору типу харчування;
✅ Складання плану харчування( день, тиждень, місяць)
✅ Супровід і аналіз результатів клієнтів;
✅ Принципи коригування раціону з урахуванням поставленої мети, помилки, боротьба із запереченнями;
✅ Поєднання раціону з тренувальним процесом;
✅ Практика, закріплення навичок.
⠀
Цільова аудиторія: інструктори групових занять і персональні тренери.
⠀
Програма включає:
🔷 Теоретичний матеріал
🔷 Практичні завдання
🔷Методичний зошит
Після проходження семінару видається СЕРТИФІКАТ SMART FITNESS ACADEMY (SFA).
🎯 Впевнено крокуй до успішної кар'єри і лідером!
Програма семінару та реєстрація на свйті: http://academy.smartfitness.com.ua/ .
👉Детально можно дізнатися за телефонами:
☎️ У Київі: +38(067)-249-30-60, +38(093)-115-70-21;

Instagram post 2189344793140705916_2224635509

💃Запрошуємо всіх бажаючих відвідати інформаційно - навчальний одноденний воркшоп з майстер класом і лекцією про здоров'я спини, методах діагности і способах відновлення із застосуванням методу Птлатеса, 14 Грудня в Маріуполі, з викладачем Смарт Фітнес Академії, міжнародним презентором, Маргаритою Подопріхіной.
🕴Це воршоп підійде, як тренерам, вже практикуючим займаючимся і тим, хто відчуває болю в спині і хоче від неї позбавитися.
⠀
🎯 Впевнено крокуй до успішної кар'єри і лідером!
Програма семінару та реєстрація на свйті: http://academy.smartfitness.com.ua/ .
👉Детально можно дізнатися за телефонами:
☎️ У Київі: +38(067)-249-30-60, +38(093)-115-70-21;
☎️ У Маріуполі:+38(067)116-14-89;
⠀
#SmartFitnessAcadem

Instagram post 2188487018823280062_2224635509

Рады сообщить, что по многочисленным просьбам мы проводим дополнительный набор на сертифицированный семинара для тренеров групповых программ по Степ-аэробике в Smart Fitness Academy c преподавателем, международным презентером Александрой Кобалиновой @kobalinova
#smartfitnessacademy @sbiryuchinska 👍Ждём вас 21-22 декабря в Киеве.
Регистрация и подробности на сайте и по телефону:
☎️ В Киеве 093 115 70 21
http://academy.smartfitness.com.ua/

Instagram post 2187134095333528442_2224635509

30.11 останній денть спецівльної ціні! Встігни здійснити свою мрїю! 🏋Запрошуємо Вас на могорівневий сертифікованого курс «Персональний тренер тренажерного залу» (модуль І) із засновником і викладачем Smart Fitness Academy, міжнародним презентором і спікером міжнародних конвенцій і конференцій, кандидатом наук, членом ради Єдиного Тренерської Стандарту України, члена Української Фітнес Асоціації, члена координаційної ради Українського Тренерський реєстру (УТРО) - Світланою Бірючинською , 7-8 грудня у Київі.
⠀ 👍Цей курс підійде каждоту тренеру, який планує вести персональні тренування.
🏅Для підняття своєї експертгності Персональному тренеру важливо знати, як тренувати і складати програми для людей. які мають особливості по здоров'ю, щоб гарантувати їм ефективну допомогу і безпеку.
✍Ви отримаєте унікальну можливість поповнити теоретичні знання і відпрацювати практичні навички з реабілітаційних програм за методиками Американського Коледжу спортивної медицини від найкращіх фахівців країни з підготовки фітнес тренерів за міжнародними методиками
⠀
Програма семінару
✅ Тренування рухових якостей (сила, гнучкість, витривалість).
✅ Методи розвитку силових здібностей.
✅ Основи практичної анатомії в фізкультурно-оздоровчих заняттях.
✅ Біомеханіка м'язової діяльності.
✅ Каталог вправ з розбором техніки виконання по фазах.
✅ Оздоровче тренування в тренажерному залі. Структура тренування.
✅ Тестування та анкетування.
✅ Алгоритм проведення першого-консультативного тренування. Мета, завдання, структура. Відпрацювання навичок проведення.
✅ Анатомія силових вправ. Базові та ізолюючі вправи. Техніка виконання.
✅ Презентація фахівця та комунікація з клієнтом.
✅ Побудова тренувальних програм для початківців.
✅ Побудова тренувальних програм на кардіотренажерах.
✅ Технології продажів персонального тренінгу і позиціонування тренера.
⠀
🎯 Впевнено крокуй до успішної кар'єри і лідером!
Програма семінару та реєстрація на свйті: http://academy.smartfitness.com.ua/ .
👉Детально можно дізнатися за телефонами:
☎️ У Київі: +38(067)-249-30-60, +38(093)-115-70-21;
☎️ У Львові:+38(063)-740-12-44;
☎️ У Маріуполі:+38(067)116-14-89;
☎️ У Одесі:+38 (063) 158 48 15.
#SmartFitnessAcademy

Instagram post 2185940236058752199_2224635509

Запрошуємо Вас на семінар - «Силовий тренінг» у Smart Fitness Academy 7-8 Грудня у Київі.
👉Ви отримаєте унікальну можливість дізнатися і відпрацювати практичні навички силового тренінгу у групових тренуваннях за методикою Американського Коледжу спортивної медицини в найкращій школі країни з підготовки фітнес тренерів.
👉Програма семінару
✅ Цілі та завдання силового тренінгу (Strength Training). Основні м’язові групи та їх функції. Анатомія суглобів. Каталог професійних термінів. Складові частини уроку. Константа побудови уроку.
✅Вимоги до команд. Стандартні команди в тренуванні. Способи вивчення вправ та проведення тренування при роботі з групою.
✅ Принцип підбора вправ.
✅ Каталог вправ та техніка виконування.
✅ Засвоєння техніки виконування вправ. .
✅Розбір вправ:(приклад розучування, демонстрація студентом).
✅ Формати та принцип складання силового уроку.
✅ Принципи проведення інтервальних та кругових тренувань.
✅ Структура класів «змішаного формату». .
✅Специфіка проведення класу.
✅ Підбір вправ та обладнання для уроків «змішаного» формату.
⠀
🎯 Впевнено крокуй до успішної кар'єри і лідером!
Програма семінару та реєстрація на свйті: http://academy.smartfitness.com.ua/ .
👉Детально можно дізнатися за телефонами:
☎️ У Київі: +38(067)-249-30-60, +38(093)-115-70-21;
☎️ У Львові:+38(063)-740-12-44;
☎️ У Маріуполі:+38(067)116-14-89;
☎️ У Одесі:+38 (063) 158 48 15.
#SmartFitnessAcademy

Instagram post 2182603574750482559_2224635509

Запрошуємо на навчання у Грудні!
Реєстрація відкрита!!!🎉
⠀
🏆Вкладай в себе і твій успіх гарантований.
☝Люди вибирають експертних і професійних тренерів.
🏅Випереджай своїх конкурентів.
⠀
🎯 Впевнено крокуй до успішної кар'єри і лідером!
⠀
Детальніше на сайті http://academy.smartfitness.com.ua/
☎️ У Київі: +38(093)-115-70-21;
☎️ У Львові:+38(063)-740-12-44;
☎️ У Маріуполі:+38(067)116-14-89;
☎️ У Одесі:+38 (063) 158 48 15.
#SmartFitnessAcademy
#sfa_отзывы #sfa_семинары #sbiryuchinska#fitness#конвенция#fitnessacademy#smartfitnessacademylviv#fitnessodessa#fitnesskiyv#fitnesslviv#fitnesskharkov#семинары#курсы

Instagram post 2182268539526877205_2224635509

☝Запрошуємо Вас на перший модуль сертифікованого курсу «Дитячий фітнес» (програми для дітей віком 3-6 і 7-10 років) із викладачем Smart Fitness Academy – Іриною Цибик, який відбудеться 21-22 грудня у Львові.
Ви отримаєте унікальну можливість дізнатися і відпрацювати практичні навички з методики Американського Коледжу спортивної медицини в найкращій школі країни з підготовки фітнес тренерів.
⠀
Програма семінару:
✅ Що таке дитячий фітнес? Цілі і завдання.
✅ Підрозділи і особливості програм дитячого фітнесу.
✅ Особливості розділення дітей по вікових групах.
✅ Специфіка організації роботи з дітьми віком 3-6 років:
a. психологічні аспекти роботи з групами дітей 3- 6 років;
b. анатомо-фізіологічні особливості дітей 3-6 років.
✅ Організація роботи дитячої кімнати:
a. наповнення і організація роботи;
b. викладач в дитячій кімнаті, хто він?
c. програми, що реалізовуються в дитячій кімнаті.
✅ Основи складання програми зайняття для дітей 3-6 років.
✅ Типові приклади зайняття для дітей 3-6 років (теорія і практика).
✅ Специфіка організації роботи з дітьми віком 7-10 років:
- психологічні аспекти роботи з групами дітей 7- 10 років;
- анатомо-фізіологічні особливості дітей 7-10 років.
✅ Організація роботи дитячого фітнесу:
a. устаткування в дитячому фітнесу;
b. розклад;
c. вимоги до інструктора по дитячому фітнесу;
d. програми, що реалізовуються в дитячому фітнесі.
✅ Методологія складання програми заняття для дітей 7-10 років.
✅ Типові приклади фітнес-заняття для дітей 7-10 років різної спрямованості (теорія і практика).
⠀
Видається сертифікат міжнародного зразка SMART FITNESS ACADEMY (SFA).
⠀
🎯 Впевнено крокуй до успішної кар'єри і лідером!
Програма семінару та реєстрація на свйті: http://academy.smartfitness.com.ua/ .
👉Детально можно дізнатися за телефонами:
☎️ У Київі: +38(067)-249-30-60, +38(093)-115-70-21;
☎️ У Львові:+38(063)-740-12-44;
☎️ У Маріуполі:+38(067)116-14-89;
☎️ У Одесі:+38 (063) 158 48 15.
#SmartFitnessAcademy

Instagram post 2181904345652694509_2224635509

При організації фізкультурно-оздоровчих занять з особами похилого віку необхідно враховувати вікові особливості організму.
Вік впливає на структурні зміни м'язової тканини серця, на кровопостачання серцевого м'язу, на еластичність стінок його судин. При значній недостатності кровопостачання серцевого м'яза фізичні вправи викликають задишку й болі в серці. Можливості серцево-судинної та дихальної систем пристосовуватись до умов напруженої м'язової діяльності значно обмежені.
Незважаючи на вікові зміни в органах і системах, цей період вікового розвитку людини називають відносно сприятливим, оскільки під час старіння швидкість розвитку хвороб уповільнюється.
Фізична активність повинна допомагати уповільнити темпи старіння і збільшити різницю між біологічним (функціональним) і календарним віком на користь першого.
⠀
Під час оздоровчого тренування необхідно дотримуватись таких правил:
1️⃣ ️фізичні вправи повинні бути суворо дозовані за кількістю повторень, темпом виконання та амплітудою рухів;
2️⃣ ️вправи із силовою напругою (еспандером, еластичним бинтом, гантелями) необхідно чергувати з вправами на розслаблення;
3️⃣ ️після кожної серії з 3-4-х вправ загально-розвиваючого характеру необхідно виконувати дихальні вправи;
4️⃣ ️для виконання вправ слід обирати найбільш зручне вихідне положення;
5️⃣ ️з метою уникнення перенавантаження доцільно дотримуватися принципу "розсіювання" навантаження, тобто чергувати вправи для верхніх кінцівок з вправами для ніг або для тулуба, вправи для м'язів-згиначів із вправами для м'язів-розгиначів.
⠀
Кожен фітнес тренер повинен розуміти, як правильно тренувати людей з особливими потребами.
Саме тому ми в Smart Fitness Akademy розробили семінар-практикум для персональних тренерів «Складання тренувальних програм для людей з особливими потребами і вікових клієнтів», де детально розглянемо принципи і методологію роботи з клієнтами.
⠀
👉Найближчі семінари у Київі 23-24 листопада;
👉у Львові 7-8 грудня.
⠀
👉Реєструйся на семінар тут:
http://academy.smartfitness.com.ua/gym-coach-3/
✅ Впевненно крокуй до успішної кар'єри з лідером!
Детальніше на сайті http://academy.smartfitness.com.ua/
☎️ У Києві: +38(093)-115-70-21;

Instagram post 2179305006832885761_2224635509

🏋Запрошуємо Вас на реабілітаційний модуль курсу -Персональний Майстер Тренер тренажерного залу. ☝Цей курс підійде каждоту тренеру, який планує вести персональні тренування.
☝Для підняття своєї експертгності Персональному тренеру важливо знати, як тренувати і складати програми для людей. які мають особливості по здоров'ю, щоб гарантувати їм ефективну допомогу і безпеку.
✍Ви отримаєте унікальну можливість поповнити теоретичні знання і відпрацювати практичні навички з реабілітаційних програм за методиками Американського Коледжу спортивної медицини від найкращіх фахівців країни з підготовки фітнес тренерів за міжнародними методиками..
⠀
Програма семінару:
🔸 Побудова тренувальних програм для особливих категорій проблем роботи Серцево-судинної системи
🔸 Складання тренувальних програм для людей з Варикозним розширенням вен.
🔸 Складання тренувальних програм з проблемами Артеріального тиску (Гіпертонія і Гіпотонія).
🔸 Складання тренувальних програм з проблемами хребта, порушенням осанки (сколіотичні хвороби, міжхребетні грижі, протрузії).
🔸 Складання тренувальних програм з проблемами суглобів (артрити і артроз).
🔸 Складання тренувальних програм з проблемами дихальної системи (хронічний бронхіт, астма).
🔸 Складання тренувальних програм з проблемами порушенням обміну речовин, схуднення.
🔸Особливості побудови тренувань для літніх людей.
⠀
🎯 Впевнено крокуй до успішної кар'єри і лідером!
Програма семінару та реєстрація на свйті: http://academy.smartfitness.com.ua/ .
👉Детально можно дізнатися за телефонами:
☎️ У Київі: +38(067)-249-30-60, +38(093)-115-70-21;
☎️ У Львові:+38(063)-740-12-44;
☎️ У Маріуполі:+38(067)116-14-89;
☎️ У Одесі:+38 (063) 158 48 15.
#SmartFitnessAcademy#smartfitnessacademy

Больше Подписаться

Мероприятия

КАЛЕНДАР СЕМІНАРІВ НА ГРУДЕНЬ
30.11.2019
КАЛЕНДАР СЕМІНАРІВ НА ЛИСТОПАД
28.10.2019

+38 (067) 24 93 060 +38 (093) 11 57 021

Design and development Smartfitness group

Форма замовлення

Ваше ім'я:

Ваше прізвище:

Телефон

E-mail

Який семінар цікавить

Зареєструйся на сайті і отримай диск з музикою для тренувань в подарунок

Ваше ім'я:

Ваше прізвище:

Телефон

E-mail

Який семінар цікавить

Триває завантаження інформації, будь ласка почекайте