Навчальний курс для тренера зі стретчингу.

«СТРЕТЧИНГ ДЛЯ ФІТНЕС ТРЕНЕРА»

Стретчинг дуже популярний напрям у фітнесі. Він допомагає поліпшити гнучкість, еластичність і забезпечити хорошу амплітуду в суглобах, що дає молодість і здоров’я вашим займаються.

За для проведення безпечних і ефективних тренувань важливо враховувати анатомію суглобів, біомеханіку руху, роботу імпульсу при розтягуванні, безпечну ступінь розтягування. На навчальних практичних семінарах в Smart Fitness Academy, ми не тільки розповідаємо, як правильно розтягувати себе і займаються, а показуємо і практикуємо разом.

Програма семінару:

• Види стретчинга і їх особливості.
• Основні принципи безпечного подовження м’язів і фасцій.
• Позитивні фактори впливу на організм при заняттях стретчингом.
• Фізіологічні принципи м’язового подовження.
• Анатомія м’язів і суглобів. Види суглобів.
• Біомеханіка в тренуваннях спрямованих на розтягування, подовження м’язів і фасцій.
• Каталог базових вправ. Заборонені позиції і вправи.
• Складання хореографічних модифікацій в занятті з Stretching, в залежності від рівня підготовленості.
• Алгоритм складання групового заняття з “Active Stretching”
• Формати занять.
• Методика викладання в групах.
• Майстер клас.

Цільова аудиторія:

інструктори групових програм, персональни тренери, тренери іньших напрямків.

Програма включає:

• теоретичний матеріал
• практичні завдання
• методичний зошит

Після проходження навчання видається  СЕРТИФИКАТ SMART FITNESS ACADEMY (SFA ) МІЖНАРОДНОГО ЗРАЗКА (активується) після здачі іспиту.

Реєструйся на семінар