Функціональний тренінгу у групових і персональних тренуваннях.

Функціональний тренінг з вагою власного тіла та обладнанням.

Що таке функціональний тренінг? Основні принципи та правила складання тренувань в групах та персонально. Як підбирати обладнання для тренувань функціональної спрямованості. Функціональний тренінг з вагою власного тіла. Все, щоб стати тренер с фунцкіонального тренінгу на нашому семінарі від викладача-методиста Smart  Fitness Academy — Олександри Кобалінової.

Програма семінару:

  • Цілі і завдання тренування функціонального тренінгу (Functional Training).
  • Каталог вправ і техніка виконання.
  • Принцип підбору вправ.
  • Формати і складові частини класів функціонального тренінгу.
  • Каталог професійних термінів.
  • Вимоги до команд. Стандартні команди в тренуванні.
  • Основні м’язові групи і їх функції.
  • Практика освоєння техніки виконання вправ. Специфіка розучування функціональних вправ з клієнтами (приклад розучування, демонстрація студентом).
  • Покроковий алгоритм побудови уроку. Підбір устаткування для функціональних класів.
  • Способи навчання функціональних вправ і ведення тренування з групою.

Цільова аудиторія:

для інструкторів групового зайняття і персональних тренерів.

Програма включає:

  • Теоретичний матеріал
  • Практичні завдання
  • Методичний зошит

Після проходження семінару видається СЕРТИФІКАТ МІЖНАРОДНОГО ЗРАЗКА SMART FITNESS ACADEMY (SFA).

При проходженні повного курсу «Інструктора  Групових Програм» і успішній здачі теоретичного і практичного іспитів — ДИПЛОМ SMART FITNESS ACADEMY (SFA).

 

 

 

ФУНКЦІОНАЛЬНИЙ ТРЕНІНГ. ТРЕНУВАННЯ З ОБЛАДНАННЯМ

Унікальна можливість отримати знання та навички роботи з клієнтами за програмою «Функціональний тренінг на нестабільних петлях». Ви познайомитесь з методологією функціональної роботи з нестабільними  петлями та  опрацюєте техніку виконання вправ, навички ведення занять з групою та персонально з різною направленістю

Програма семінару:

  1. Особливості та переваги тренування з нестабільними петлями.
  2. Концепція стабілізації.
  3. Основні принципи функціонального тренування з петлями.
  4. Знайомство з конструкцією підвісних петель і їх використанням.
  5. Основні принципи тренування. Біомеханіка вправ і їх модифікації.
  6. Кінезіологія в функціональному тренінгу на підвісних петлях.
  7. Установка і налагодження устаткування.
  8. Каталог вправ і техніка їх виконання.
  9. Формати тренування. Варіації і модифікації вправ.
  10. Тренування м’язів Core на нестабільних функціональних петлях.
  11. Функціональне тренування на нестабільних петлях в групах і персонально.
  12. Інтервальне жироспалююче і кругове метаболічне тренування.

Цільова аудиторія:

  • Інструктори групових занять та персональні тренери, які бажають підвищити свій професійний рівень.

Програма включає:

  • Теоретичний матеріал;
  • Практичні завдання;
  • Методичний зошит.

Після здачі іспиту видається СЕРТИФІКАТ МІЖНАРОДНОГО ЗРАЗКА SMART FITNESS ACADEMY (SFA).