Сертифицированный курс “Универсальный фитнес тренер групповых программ”

Базовые навыки инструктора групповых программ. Модуль – I

Уникальная возможность получить базовые знания и навыки, необходимые для проведения групповых занятий в фитнес клубе/студии.

Программа семинара:

• Знакомство. Введение. Краткий каталог профессиональных терминов.
• Основные навыки, необходимые инструктору групповых программ. Требования к профессиональному тренеру.
• Взаимосвязь музыки и движений. Навыки работы с музыкой и ритмом. Определение терминов сильная и слабая музыкальные доли.
• Разучивание базовых движений и отработка техники их выполнения.
• Таблица базовых движений «AEROBIC DANCE» и «STEP DANCE» . Требования к технике. Требования к командам (визуальные, голосовые).
• Осваивание техники выполнения базовых движений.
• Разучивание модификаций: способы и примеры разучивание.
• Способы ведения занятия с клиентами разного уровня подготовленности.
• Разминка в формате «AEROBIC DANCE».
• Основная часть в формате «AEROBIC DANCE» и «STEP DANCE».
• Подача себя, работа с голосом. Отработка навыков ведения классов.

Программа включает:

• Теоретический материал
• Практические задания
• Методическую тетрадь

СЕРТИФИКАТ SMART FITNESS ACADEMY (SFA) МЕЖДУНАРОДНОГО ОБРАЗЦА выдается (активируется) после сдачи экзамена. 

При прохождении полного курса (навыки инструктора, танцевальная аэробика I II уровень, степ-аэробика I II уровень,  силовой тренинг, интервальные и круговые форматы в групповых программах) и успешной сдачи теоретического экзамена – ДИПЛОМ SMART FITNESS ACADEMY (SFA). 

Регистрируйся на семинар
 

Танцевальная аэробика  (Aerobic Dance) Модуль – II

 Программа семинара:

• Знакомство. Цели  и задачи «AerobicDance» тренировки. Методы разучивания комбинаций и их модификаций. Алгоритм вербального и визуального управления группой.
• Разучивание комбинаций и их модификации, базовых перемещений в классах «AeroDance» без смены/со сменой лидирующей ноги. Принцип симметрии. Принципы работы с инерцией.
• Навык вербального/визуального управления группой при разучивании комбинаций.
• Каталог базовых комбинаций и их особенности. Техника выполнения комбинаций. Подача комбинаций для клиентов. Специфика обучения занимающихся комбинациям и вариациям в групповых классах.Специфика обучения клиентов нестандартным шагам, перемещения относительно платформы, повороты, вращения.
• Составление и разучивание собственных комбинаций «AeroDance».
• Формат класса «AeroDance». Способы составления комбинаций.
• Мастер-класс «AeroDance».

Программа включает:

• Теоретический материал
• Практические задания
• Методическую тетрадь

СЕРТИФИКАТ SMART FITNESS ACADEMY (SFA) МЕЖДУНАРОДНОГО ОБРАЗЦА выдается (активируется) после сдачи экзамена. 

При прохождении полного курса (навыки инструктора, танцевальная аэробика I II уровень, степ-аэробика I II уровень,  силовой тренинг, интервальные и круговые форматы в групповых программах) и успешной сдачи практического экзамена – ДИПЛОМ SMART FITNESS ACADEMY (SFA). 

Регистрируйся на семинар

Степ – аэробика. Модуль – III

Программа семинара:

• Введение в работу с комбинациями степ-аэробики. 5 слагаемых успешной тренировки.
• Каталог базовых комбинаций и их особенности. Техника выполнения комбинаций на степ-платформе. Подача комбинаций для клиентов. Специфика обучения занимающихся комбинациям и вариациям в групповых классах. Специфика обучения клиентов нестандартным шагам, перемещения относительно платформы, повороты, вращения.
• Мастер-класс «StepJust» (уровень II). Анализ класса.
• Законы построения эффективной тренировки. Биомеханический и физиологический эффекты. Травмобезопасность. Анатомия суставов. Подбор обуви.
• Составление и разучивание комбинаций, перемещения в классах «StepAerobic» (уровень II, III).
• Методы разучивания и ведения урока. Навыки профессиональной презентации.
• Мастер-класс «Step Dance» (уровень III). Анализ класса. Торжественное вручение сертификатов.

Программа включает:

• Теоретический материал
• Практические задания
• Методическую тетрадь

СЕРТИФИКАТ SMART FITNESS ACADEMY (SFA) МЕЖДУНАРОДНОГО ОБРАЗЦА выдается (активируется) после сдачи экзамена. 

При прохождении полного курса (навыки инструктора, танцевальная аэробика I II уровень, степ-аэробика I II уровень,  силовой тренинг, интервальные и круговые форматы в групповых программах) и успешной сдачи теоретического экзамена – ДИПЛОМ SMART FITNESS ACADEMY (SFA). 

Регистрируйся на семинар

Силовой тренинг в групповых программах. Модуль – IV

• Цели и задачи силового тренинга (StrengthTraining) в групповых программах.
• Основные мышечные группы и их функции. Анатомия суставов. Каталог профессиональных терминов. Составные части урока. Константа построения урока.
• Стандартные команды при ведении тренировки.
• Способы обучения технике выполнения  упражнений с клиентами  и методы ведения тренировки.

• Принцип подбора упражнений.
• Каталог упражнений и техника выполнения.
• Освоение техники выполнения упражнений. Разбор упражнений:(пример разучивания, демонстрация студентом).
• Форматы ABT, SuperSculpt, Upper-body, TABS  и  принципы их  составления.
• Принципы ведения интервальных и круговых тренировок.
• Структура классов «смешанного формата».Специфика ведения класса.
• Подбор упражнений и оборудования для уроков «смешанного» формата.

Программа включает:

• Теоретический материал
• Практические задания
• Методическую тетрадь

СЕРТИФИКАТ SMART FITNESS ACADEMY (SFA) МЕЖДУНАРОДНОГО ОБРАЗЦА выдается (активируется) после сдачи экзамена. 

При прохождении полного курса (навыки инструктора, танцевальная аэробика I,II уровень, степ-аэробика I,II уровень,  силовой тренинг, интервальные и круговые форматы в групповых программах) и успешной сдачи теоретического экзамена – ДИПЛОМ SMART FITNESS ACADEMY (SFA). 
 
Регистрируйся на семинар