«Персональний тренер тренажерного залу» (модуль I)

Професійна система підготовки тренерів.

Програма створена на основі сучасних міжнародних стандартів фітнесу, функціональної анатомії, біомеханіки та безпечного тренінгу (SFA / ACSM / EREPS).

Мета навчання полягає в тому, щоб підготувати майбутніх персональних тренерів до успішної професійної кар’єри в фітнесі, забезпечивши їх комплексними знаннями і практичними навичками, необхідними для роботи з індивідуальними клієнтами і допомоги їм досягати своїх фітнес-цілей.
Цей курс для тренерів підійде кожному, хто планує бути тренером, або вже має досвід у персональних тренуваннях.
Ви отримаєте унікальну можливість поповнити теоретичні знання і відпрацювати практичні навички за сучасними міжнародними методиками від найкращіх фахівців країни з підготовки фітнес тренерів.

Основні цілі і завдання цього семінару:

Теоретичні знання: Учасники ознайомляться з основами фізіології, анатомії,біомеханіки, психології тренувань та іншими теоретичними аспектами, які важливі для роботи персональним тренером.
Фітнес та тренування: Семінар надасть учасникам знання про різні види фітнесу, тренувальні методики та розробку індивідуальних тренувальних програм.
Корекція техніки: Учасники навчаться аналізувати і коригувати техніку виконання вправ, щоб забезпечити безпеку і ефективність тренувань клієнтів.
Підтримка клієнтів: Семінар навчить персональних тренерів ефективно спілкуватися з клієнтами, створювати мотивацію та надавати підтримку для довгострокових тренувань.
Професійна етика і безпека: Учасники отримають розуміння важливості етики в роботі та дотримання стандартів безпеки.
Практичний досвід: Семінар надасть можливість учасникам практикувати створені програми за чек-листами з реальними клієнтами, щоб отримати практичний досвід та будуть мати зворотній зв’язок викладача.

Програма семінару:

Основи функціональної анатомії та кінезіології

- - функціональна анатомія опорно-рухового апарату;
  - основні м’язові групи та їх функції;
  - суглоби та їх біомеханіка;
  - рухові площини та осі;
  - кінетичні ланцюги;
  - стабілізація та контроль руху;
  - роль м’язів-стабілізаторів;
  - рухові патерни людини.

Біомеханіка силових вправ

- - аналіз техніки вправ;
  - механіка руху у базових вправах;
  - робота агоністів, антагоністів та синергістів;
  - типові компенсації;
  - помилки у вправах;
  - безпечне виконання вправ;
  - адаптація вправ під рівень клієнта.

Тренування рухових якостей

- - сила;
  - витривалість;
  - гнучкість;
  - мобільність;
  - координація;
  - баланс;
  - стабілізація корпусу.

Методи оцінки фізичного стану клієнта

- - збір інформації;
  - анкетування;
  - постуральний аналіз;
  - оцінка мобільності;
  - оцінка стабілізації;
  - функціональні тести;
  - кардіо-тестування;
  - аналіз композиції тіла;
  - визначення рівня фізичної підготовки.

Базові та ізолюючі вправи

- - техніка виконання;
  - регресії та прогресії;
  - модифікації вправ;
  - вправи з власною вагою;
  - вправи у тренажерах;
  - функціональні вправи;
  - каталог вправ для основних м’язових груп.

Оздоровче тренування у тренажерному залі

- - структура тренування;
  - принципи побудови заняття;
  - розминка та заминка;
  - контроль навантаження;
  - інтенсивність тренування;
  - відновлення;
  - профілактика травм.

Безпечний тренінг

- - техніка безпеки;
  - протипоказання;
  - червоні прапори;
  - контроль техніки;
  - профілактика перевантажень;
  - особливості роботи з новачками.

Комунікація та сервіс персонального тренера

- - професійна етика;
  - побудова контакту з клієнтом;
  - сервіс у персональному тренуванні;
  - мотивація клієнтів;
  - ведення клієнта;
  - утримання клієнтів.

Побудова тренувальних програм

- - адаптація новачків;
  - входження у тренувальний процес;
  - прогресія навантаження;
  - базові принципи періодизації;
  - побудова програм на кардіо-тренажерах;
  - контроль результатів.
- Цільова аудиторія:
  - Інструктори, які бажають підвищити свій професійний рівень;
  - Клієнти фітнес клубів, які бажають працювати тренерами тренажерного залу;
  - Любителі фітнес-програм, охочі змінити вид діяльності або набути професію інструктора тренажерного залу.
  Програма включає:
  - - відпрацювання техніки вправ;
    - тестування клієнтів;
    - аналіз постави;
    - робота в парах;
    - складання базових програм;
    - корекція помилок.
    - теоретичний методичний матеріал;
    - чек лист тренування для практичного завдання;
    - відео семінару;
    - методичний зошит.
  Після проходження навчання видається СЕРТИФІКАТ МІЖНАРОДНОГО ЗРАЗКА SMART FITNESS ACADEMY (SFA).
  
  При проходженні повного курсу «Персональний тренер тренажерного залу» (модуль І), «Персональний тренер тренажерного залу» (модуль ІІ), «Майстер тренер тренажерного залу» (модуль ІІІ) та успішній здачі теоретичного і практичного іспитів — ДИПЛОМ SMART FITNESS ACADEMY (SFA).
  На наших навчальних практичних семінарах в Smart Fitness Academy від кращих фахівців з підготовки тренерів у оздоровчому фітнесі, як Персональних тренерів, Універсальних тренерів групових програм, так Тренерів зі Стретчингу і Пілатесу, Детячого та Підліткового фитнесу, реабілітації. Ви отримаєте більше знань і практики в навичках управлінні фітнес клубом / студією, продажах клубних карт і персональних тренувань, ефективної роботи рецепції, багато іншої корисної інформації та інструментів.
  
  ✅Впевненно крокуй до успішної кар’єри з лідером!

ПЕРСОНАЛЬНИЙ ТРЕНЕР. МОДУЛЬ I. (оффлайн/онлайн)