“Універсальний тренер групових програм” – “Силовий тренінг” (модуль IV)

Унікальна можливість отримати знання та навички проведення силових занять у групах початкового та середнього рівня підготовленості клієнтів фітнес-клубу/студії.

Програма семінару:

• Цілі та завдання силового тренінгу (Strength Training). Основні м’язові групи та їх функції. Анатомія суглобів. Каталог професійних термінів. Складові частини урока. Константа побудови уроку.
• Вимоги до команд. Стандартні команди в тренуванні. Способи вивчення вправ та проведення тренування при роботі з групою.
• Принцип підбора вправ.
• Каталог вправ та техніка виконування.
• Засвоєння техніки виконання вправ. Розбір вправ: приклад розучування, демонстрація студентом.
• Формати та принцип складання силового уроку.
• Принципи проведення інтвервальних та кругових тренувань.
• Структура класів «мішаного формату». Специфіка проведення класу.
• Підбір вправ та обладнання для уроків «змішаного» формату.

Цільова аудиторія:

• Інструктор групових занять;
• Персональні тренери.

Програма включає:

• Теоретичний матеріал;
• Практичні завдання;
• Методичний зошит.

Після здачі іспиту видається СЕРТИФІКАТ МІЖНАРОДНОГО ЗРАЗКА SMART FITNESS ACADEMY (SFA).
При проходженні повного курсу “Інструктора  групових програм” і успішній здачі теоретичного і практичного іспитів – ДИПЛОМ SMART FITNESS ACADEMY (SFA).