Глибше дізнавайся що таке анатомія як наука, та для чого тренеру потрібна біомеханіка. Ти розглянеш механізм роботи опорно-рухової, нервової, серцево-судинної, дихальної систем, який необхідно знати тренеру. Навчання за міжнародними стандартами.
Основні цілі і завдання цього семінару : Знання основ стретчингу. Техніка та вправи: техніки у оздоровчому фітнесі та відмінність техніки виконання стретчингу у професійному спорті . Програмування тренувань: навчаться створювати стретчингові програми для різних цільових груп та потреб клієнтів. Безпека і уникнення травм: безпеки під час тренувань за для уникнення можливих травм. Адаптація до різних рівнів підготовки: Учасники отримають знання, як адаптувати тренування зі стретчингу до різних рівнів фізичної підготовки своїх клієнтів. Практичний досвід: практикування проведення занять зі стретчингу та отримати зворотний зв'язок щодо їх викладацьких навичок.
Це можливість для тренерів поєднати теорію і відпрацювати на практиці сучасні підходи у персональних тренуваннях за міжнародними методиками. На семінарі студенти ознайомляться із практичною анатомією, фізіологієї та біомеханікою м’язової діяльності; закріплять теоретичні навички з базових вправ, заглибляться у методи тестування і визначення рівня фізичної підготовки клієнтів.
Успішний тренер з Пілатеса, володіє знаннями і вмінням безпечно ускладньювати тренування, застосовуючи принципи методу для людей різного рівня підготовленості.
Мета семінару полягає в тому, щоб підготувати майбутніх тренерів до успішної професійної кар'єри в фітнесі, забезпечивши їх комплексними знаннями і практичними навичками, необхідними для роботи!
Унікальна можливість освоїти, алгоритми складання індивідуальних програм тренувань за особливостями типів фігур та різними запитами (набір маси, зниження ваги, корекція постави та ін.). Особливості тренування жінок. Психологічні аспекти в персональному тренуванні. Періодизація у тренуваннях
Ви отримаєте унікальну можливість освоїти алгоритм складання індивідуальних програм тренувань для клієнтів особливих груп, які мають проблепи по здоров'ю, пов'язаних з проблемами постави, гриж, серцево-судинних захворювань, гармональних зрушень, вікових змін.
Степ аеробіка продовжує залишатися однією з найпопулярніших фітнес програм. Вона ефективно вирішує завдання тренування кардіо-респіраторної системи, загальної витривалості, розвитку координації, зміна складу тіла і зниження підшкірного жиру. На цьому чудовому семінарі ви дізнаєтеся, які нові тенденції з'явилася за останній час в складанні і подачі комбінацій і варіацій середнього рівня складності.
Цей курс підійде кожному, хто планує будувати успішну кар’єру персонального фітнес тренера або має бажання підвищити кваліфікацію у сфері оздоровчого фітнесу за міжнародними стандартами. Унікальна можливість освоїти алгоритм складання індивідуальних програм тренувань для клієнтів за особливостями типів фігур та індивідувльними цілями.
Стретчинг дуже популярний напрям у фітнесі. Допомагає поліпшити гнучкість, еластичність і забезпечити хорошу амплітуду в суглобах, що дає молодість і здоров'я вашим займаються. Семінар розроблено за міжнародними стандартами.