Заказать обратный звонок

+38 (093) 11 57 021
+38 (067) 24 93 060

Головна
Про нас
- Галерея
Методисти
Розклад семінарів
Відгуки
Блог
- Новини
Магазин
Контакти

Меню

Головна
Про нас
Методисти
Розклад семінарів
Відгуки
Блог
Магазин
Контакти

Магазин

Книги
Видео
Музыка
Слушаем, выбираем, работаем с удовольствием!
Оборудование
Методички
Тренировочные программы

Про Нас

Smart Fitness Academy — освітній центр, який гарантує найвищий ступінь навчання і найвищі стандарти. Ми спираємося на новітні наукові знання, технології і перевірений успішний досвід в області сучасного фітнесу. Ми робимо свій внесок у досягнення цілей наших студентів.

Посилання

Відкриті семінари
Контакти
Магазин
Новини
Блог
Розклад семінарів
Методисти
Про нас

Instagram

Ми вільна, мирна, талановита і працьовита країна !
А ще ми любимо свою батьківщину і захищаємо наше і світове майбутнє життя у демократії і доброзичних відносинах без агресії і війн!
Слава Україні ! Слава Нації !❤️🇺🇦🌹🙏🏾🕊
#ukraine #smartfitnessacademy

Перемогають завжди ті в ког

Перемогають завжди ті в кого є цінності і віра!
#sbiryuchinska #smartfitnessacademy #твоятериторіяможливостей #перемога

Коризол, гармон, який важливо тримати на певному рівні, бо самостійно він не знижується , для цього Ви маєте йому допомогати!
#sbiryuchinska #smartfitnessacademy #твоятериторіяможливостей #кортизол #гормони #навчанняфітнестренерів #сертифікованийфітнестренер #сертифікованийфізіотерапевт

Христос воскрес! Христос во

Христос воскрес! Христос воскрес! Христос воскрес!

💪Хребе́т, також хребетний

💪Хребе́т, також хребетний стовп (лат. collumna vertebralis) — частина скелета, яка є головною віссю та опорою тіла.
Хребетний стовп виконує опорну (передає масу тіла на кінцівки, зв'язує частини тіла), захисну (захищає спинний мозок) і рухову функції.
👉Здоров‘є хребта забезпечують м‘язи, які утримують природне анотомічне його положення!
👉Прості вправи для укріплення м‘язів хребта!#smartfitnessacademy #sbiryuchinska #твоятериторіярозвитку #sfacademy #fitness #fitnessua #навчанняфітнестренерів #спина #вправидлясхуднення

👍Прості вправи для тулубу

👍Прості вправи для тулубу забезпечують здоров’є внутрішніх органів і зберіжуть їх положення.
👍Вони, також допомагають спені і хребту бути здоровими, витримуючи осьове навантаження при ходьбі, сидінні, або коли ви просто стоїте .
🧘‍♀️Фітнес оздоровчий допомагає якісно жити і витримувати завдання у побутових повсякденних справах!
💪Перемагає підготовлений!
📚На наших навчаннях у Smart Fitness Academy (SFA) ми розповідаємо і практикуємо більше!
По питаннях навчання і консультування звертайтеся у директ.#smartfitnessacademy #sfacademy #sfa_семинары #sbiryuchinska #fitness #фітнес #тренування #навчання #фізіотерапіянавчання

❤️❤️✌️👍🇺🇦🙏🏾🕊

Доброго ранку! Ми з України

Доброго ранку! Ми з України ! Ми мирний і вільний народ, але за себе постояти можемо! Хто до нас з мечем прийде, той від нього і паде!
Смерть окупантам і вбивцям !
Слава Україні !❤️🇺🇦🙏🏾🕊
#smartfitnessacademy #sbiryuchinska #nowar #мизукраїни

Друзі, судячі з опитування в сторіс, більшість з вас знає, що Пілатес - це силова 💪 методика, яка працює зі стабільністю та мобільністю та укріплює м'язи-стабілізатори, покращуючи поставу та допомагаючи подолати біль 👌 Як стати інструктором з Пілатес? 💪 Унікальна можливість для інструкторів програм «Розумне тіло» підвищіти кваліфікацію 🏆💫, або початківцям стати інструктором з програми Пілатес, перейняти досвід та засвоїти нові знання за авторськими методиками від провідних практиків сфери фітнеса 👌🎓 📌 На вас чекають вправи підвищеної складності.
📌 Ви засвоїте особливості виконання вправ і впровадження їх в тренування з групах та персонально.
📌 Ознайомитесь з принципами складання функціональних комбінацій в Пілатесі та із застосуванням хореографії.
📌 Безліч корисного матеріалу та навчання за міжнародними стандартами 💎🏆
📌 Сертифікат міжнародного зразка після проходження семінару та Диплом після проходження курсу! 🤩 Приєднуйся до команди професіоналів вже зараз! Використовуй теріторію нових можливостей для себе! #SmartFitnessAcademy #навчанняфітнестренерів #фітнескиїв #тренер #персональнийтренер #тренажерныйзал #аеробіка #пілатес #стретчинг #дієтологія #курсы #семинары

ТРЕНУВАННЯ МОБІЛЬНОСТІ 🦵💪 ЧОМУ В ТРЕНУВАЛЬНИЙ ПРОЦЕС ВАРТО ВКЛЮЧИТИ ВПРАВИ НА РУХЛИВІСТЬ Силові тренування роблять вас жорсткими і нерухомими? Це не правда. Тому що ті, хто правильно інтегрує вправи на рухливість у свої силові тренування, покращують рухливість суглобів та підтримують м’язи гнучкими. 👈👍 Мобільність відноситься до обсягу рухів суглобів. Тренінг з мобільності повинен покращити цю рухливість.
Не плутайте мобільність з гнучкістю, які знаходяться близько одна до одної, але можуть бути відокремлені одна від одної. Оскільки, мобільність описує рухливість суглобів, гнучкість означає здатність м’язів розтягуватися. Тренування на рухливість не тільки підтримує рівновагу м’язового балансу, але й захищає від типових спортивних травм! ☝️ Тому обов'язково включайте їх у свій тренувальний процес! ☺️🦾 #SmartFitnessAcademy #навчанняфітнестренерів #фітнескиїв #тренер #персональнийтренер #тренажерныйзал #аеробіка #пілатес #стретчинг #дієтологія #курсы #семинары

Встигни зареєструватися на

Встигни зареєструватися на популярний семінар «Стретчінг для фітнес-тренера»💫 за спеціальною ціною!!
⠀
Про користь даного напрямку можно говорити вічність, адже розтяжка – це “Гігієна для тіла”, регулярні заняття якою благотворно впливають на весь організм без виключення😻
⠀
Для сучасних людей, а саме жителів мегаполісів, які нерідко страждають гіподинамією користь стретчінгу незаперечна💫
⠀
Стретчінг допомагає:
⠀
- Покращити поставу, координацію;
- Позбутись болю в суглобах та м’язах ;
- Підтягнути тіло,змоделювати м’язовий корсет;
- Розвинути гнучкість та свободу рухів;
- Продовжити молодість тіла;
- Позбутись від застійних явищ;
- Покращити обмінні процеси в організмі та багато іншого. Наші висококваліфіковані викладачі 🎓 з нетерпінням чекають, щоб відкрити для вас світ молодості, гнучкості, бадьорості, самовдосконалення і здоров’я за міжнародними стандартами 🔥🔥🔥
⠀
Нові знання розширять кордони розуміння, додадуть впевненості та підвищать Вашу кваліфікацію як фахівця💥
⠀
Ставте + в коментарях, або пишіть нам в Дірект і наші менеджери з задоволенням проконсультують по всих питаннях✅ #SmartFitnessAcademy #навчанняфітнестренерів #фітнескиїв #тренер #персональнийтренер #тренажерныйзал #аеробіка #пілатес #стретчинг #дієтологія #курсы #семинары

Декілька фактів на користь

Декілька фактів на користь Стретчингу 😍 ❗️стимулює кровообіг та циркуляцію лімфи
❗️сприяє відновленню м'язів
❗️знімає стрес та прибирає больові відчуття, викликані напруженням нервової системи
❗️сповільнює старіння організму
❗️долає м'язевий дисбаланс та поліпшує поставу
❗️підвищує настрій На нашому семінарі Стретчинг для фітнес тренера ми розкажемо про всі нюанси тренувань та навчимо тебе, як підтримувати гнучкість твоїх клієнтів на протязі всього життя!! 😍😍😍 Твоя територія нових можливостей, Smart Fitness Academy #smarfitnessacademy

Пройди Курс Персональний тренер тренажерного залу та отримай Диплом міжнародного зразка!!! 🎓 Триває набір на третій модуль - Семінар з реабілітації, що доповнений найновішіми техніками і методиками 🔝🔝🔝 Поспішай зареєструватися за спеціальною ціною!! 😉 пиши в директ! Твоя територія нових можливостей, Smart Fitness Academy 😍 #smartfitnessacademy #семінар #навчанняфітнестренерів #навчаннядлятренера #тренер #фітнес #персональнийтренер #тренажерныйзал #аеробіка #пілатес #стретчинг

Здоровый сон 😴😴😴 КАК ПРОСЫПАТЬСЯ В ХОРОШЕМ НАСТРОЕНИИ 🌚🌝😶‍🌫️🌞🤗 📚📝 Прежде, чем лечь спать, надо записать на листочек интересные события, которые ожидают вас завтра. 🌈Если при пробуждении видеть яркие цвета, произойдет скачок адреналина и всплеск энергии. Конечно, не стоит перекрашивать стены в «термоядерные» цвета, достаточно при пробуждении увидеть яркую подушку или картину. Также, встав с постели, можно накинуть домашнюю одежду ярких цветов. 💨 Свежий воздух
В тепле легче заснуть, но после сна в хорошо натопленном помещении люди часто просыпаются с тяжелой головой. Чтобы сон был более эффективный, перед тем как лечь, помещение необходимо проветрить. Самая комфортная температура для сна 15–20 градусов. 🧘‍♀️ Визуализация
Открыв глаза, сразу закройте их, для того чтобы визуализировать некий образ: представляйте себя активными и энергичными. ⏰ Будильник начинает звонить, и многие люди нажимают кнопку, чтобы отложить сигнал и начинают опять засыпать. Но мозг знает, что скоро будильник зазвенит снова, поэтому выспаться уже не получится. Будильник нужно ставить на то время, когда вам действительно надо просыпаться. Непрерывный сон позволит лучше восстановиться и бодрее себя чувствовать. 🥛Стакан воды
Чтобы восполнить жидкость, утраченную за ночь, и взбодриться, с утра нужно выпить 250 мл теплой воды. Потеря даже нескольких процентов воды вызывает физический и эмоциональный спад. ☺️ Массаж лица усилит циркуляцию крови и послужит хорошим средством, помогающим проснуться. Начинать нужно со лба и опускаться к подбородку, нажимая на различные точки или выполняя похлопывания по коже кончиками пальцев. Такая каждодневная утренняя процедура придаст коже здоровый румянец. ☀️Солнечный свет
Он вызывает радость, прилив энергии и бодрости, останавливает выработку мелатонина – гормона, который отвечает за погружение в сон, и повышает уровень серотонина – гормона, который поднимает настроение. Неплохо выйти на балкон с чашечкой кофе. Если приходится вставать затемно, необходимо сразу включить свет 💡💡

Вже давно доведено, харчува

Вже давно доведено, харчування та образ життя на багато впливовіше таблеток і скальпеля🙌
Лікарі героїчно борються з серйозними і хронічними хворобами, але нічого не можуть зробити для їх профілактики😦 А що можемо зробити ми, тренери?🤔 Ми можемо бути ОСВІДЧЕНИМИ в знаннях Дієтології та Нутріціології✊🏼😌 та знати ЯК допомогти нашим клієнтам привести свою вагу в норму, покращити рівень життя, попередити тисячі хвороб, підвищити впевненість в собі та подарувати довголіття шляхом покращення харчових звичок та раціону харчування🥬🍒🥑 Цими надзвичайно важливими знаннями має володіти не лише тренер, а кожен хто поважає своє тіло та його здоровий стан 👆 З великим задоволенням запрошуємо всіх бажаючих долучитися до семінару «Дієтологія для фітнес-тренера» та стати на ще один крок блище до здорового способу життя. На семінарі ви дізнаєтесь:
🫐 Дієтологія. Основні поняття. Принципи;
🫑 Теорії харчування. Закони адекватного харчування;
🍓 Травна система: анатомічна будова, функції, вікові особливості;
🍆 Метаболізм. Енергетичний гомеостаз. Гормони: інсулін, кортизол, лептин, грелін;
🥦 Метаболічний синдром. Принципи регулювання тренуваннями і харчуванням;
🌽 Білки: класифікація, функції, потреба;
🍉 Вуглеводи: класифікація, функції, потреба;
🥬 Жири: класифікація, функції, потреба;
🍳 Вітаміни і мінерали: класифікація, функції, потреба;
🥝 Інструментальні способи вимірювання параметрів і композиції тіла. Формули розрахунку обміну речовин з урахуванням антропометрії;
🍏 Дієтологія у фітнесі: практичне застосування теоретичних розрахунків, сумісність з тренуваннями, раціональне поєднання. Для реєстрації за спеціальною ціною став + в коментарях, або пиши нам в Дірект і наші менеджери з задоволенням проконсультують по всих питаннях🤗 Рухайся до свого успіху разом з Smart Fitness Academy🙌❤️ #smartfitnessacademy #навчанняфітнестренерів #фітнескиїв #фітнес #фітнестренер #дієтологія

Жир у нашому організмі! Що п

Жир у нашому організмі!
Що про нього важливо знати? 👆Існує два види жирів в організмі:
⠀
🔺вісцеральний (внутрішній) жир
🔺підшкірний жир
⠀
⚠️ Вісцеральний (внутрішній) жир - це жир, який накопичується навколо внутрішніх органів. А оскільки всі вони розташовуються усередині черевної порожнини, його ще називають абдомінальним. Цей вид жиру є найбільш небезпечним, тому що може стати однією з причин серцево-судинних захворювань і цукрового діабету. Він надає фігурі форму яблука. Якщо Ви не можете втягнути живіт - значить у Вас досить багато вісцерального жиру. При скороченні відсотка вісцерального жиру суттєво покращується самопочуття.
⠀
В залежності від роботи гормонів, жир може розташовуватися навколо живота і спини у чоловіків, і внизу живота і на стегнах у жінок.
⠀
⚠️ Підшкірний жир розташовується безпосередньо під шкірою. Всі «складочки», які можна виявити на тілі - це підшкірний жир. З медичної точки зору цей жир абсолютно нешкідливий для організму і створює тільки косметичну проблему. По суті, це енергетичний запас організму.
⠀
🤓 Ці види жиру по-різному використовуються організмом та механізми зменшення їх відсотку також різний. Проте, кількість будь-якого жиру піддається корекції.👌
⠀ #SmartFitnessAcademy #smartfitnessacademy
#sfa_отзывы #sfa_семинары #sbiryuchinska #fitness #fitness #fitnesskiyv #семинары #курсы #фитнесукраина #дієта #курсыдиетолога #диетология

🏆🏆🏆 #SmartFitnessAcademy #навчанн

🏆🏆🏆 #SmartFitnessAcademy #навчанняфітнестренерів #фітнескиїв #тренер #персональнийтренер #тренажерныйзал #аеробіка #пілатес #стретчинг #дієтологія #курсы #семинары #мотивация #🏆🏆🏆 #💪

Smart Fitness Academy завжди крокує п

Smart Fitness Academy завжди крокує попереду інноваційних технологій, щоб Ви мали передові знання і успішно будували свою кар’єру попереджаючи конкурентів 💫 Ми розуміємо, що багатьом є дуже незвичним навчання онлайн, саме тому ми хочемо розповісти чому це вигідно саме з SFA👍 Наші переваги: SFA слідкує за новими тенденціями і завжди надає якісне навчання як онлайн так і офлайн✅ Окрім теорії та практики, що Ви отримуєте онлайн, заняття проходять в програмі Zoom де в реальному часі Ви так само бачите тренера обличчям до обличча як і в залі✅ Ви отримуєте можливість повторного перегляду запису семінару, що дозволяє максимально закріпити всі отримані знання✅ Ми додали в наші онлайн семінари нові теми (уміння, навики, інтеграція в онлайн), що дозволяє Вам за будь-яких умов бути незалежними і допомагати Вашим клієнтам оздоровлюватися, особливо за карантинних умов✅ Чекаємо Вас у нас на семінарах📞💪🏼 З турботою про Вас, Smart Fitness Academy❤️ #SmartFitnessAcademy #навчанняфітнестренерів #фітнескиїв #тренер #персональнийтренер #тренажерныйзал #аеробіка #пілатес #стретчинг #дієтологія #курсы #семинары

Теоретичний семінар для фітнес-тренерів «Анатомія та біомеханіка» 💪💪 Семінар відбудеться 5 та 6 березня 🌸🌸🌸 У зручному форматі Онлайн 📚📱💻 - отримай якісні знання не виходячи з дому ! 👍🧐 Для реєстрації став + в коментарях 🔥🔥🔥 #смартфітнес #SmartFitnessAcademy #анатомія #біомеханіка #фізіологія #фітнестренер #навчаннядлятренера

🧘‍♂️Підтримувати добрий

🧘‍♂️Підтримувати добрий стан хребта і спини можливо і в домашніх умовах!
👉2 прості вправи, які можно виконувати кожен день як зарядку в ранці, так як відновлювальні вправи у вечері перд сном.
@school_health_optimization @smartfitness_academy
#sbiryuchinska #smartfitnessacademy #scoolhealthoptimization

Больше Подписаться

Події

КАЛЕНДАР СЕМІНАРІВ НА СЕРПЕНЬ
05.07.2021
КАЛЕНДАР СЕМІНАРІВ НА ЛИПЕНЬ
05.07.2021

+38 (067) 24 93 060 +38 (093) 11 57 021

Design and development Smartfitness group

Форма замовлення

Ваше ім'я:

Ваше прізвище:

Телефон

+38

E-mail

Який семінар цікавить

Зареєструйся на сайті і отримай диск з музикою для тренувань в подарунок

Ваше ім'я:

Ваше прізвище:

Телефон

+38

E-mail

Який семінар цікавить

Триває завантаження інформації, будь ласка почекайте