Заказать обратный звонок

+38 (093) 11 57 021
+38 (067) 24 93 060

Головна
Про нас
- Галерея
Методисти
Розклад семінарів
Відгуки
Блог
- Новини
Магазин
Контакти

Меню

Головна
Про нас
Методисти
Розклад семінарів
Відгуки
Блог
Магазин
Контакти

Магазин

Книги
Видео
Музыка
Слушаем, выбираем, работаем с удовольствием!
Оборудование
Методички
Тренировочные программы

Про Нас

Smart Fitness Academy — освітній центр, який гарантує найвищий ступінь навчання і найвищі стандарти. Ми спираємося на новітні наукові знання, технології і перевірений успішний досвід в області сучасного фітнесу. Ми робимо свій внесок у досягнення цілей наших студентів.

Посилання

Відкриті семінари
Контакти
Магазин
Новини
Блог
Розклад семінарів
Методисти
Про нас

Instagram

🍝Ми - те що ми їмо🍵 Як показують дослідження, харчування та образ життя на багато впливовіше таблеток і скальпеля🙌
Лікарі героїчно борються з серйозними і хронічними хворобами, але нічого не можуть зробити для їх профілактики😦 А що можемо зробити ми, тренери?🤔 Ми можемо бути ОСВІДЧЕНИМИ в знаннях Дієтології та Нутріціології✊🏼😌 та знати ЯК допомогти нашим клієнтам привести свою вагу в норму, покращити рівень життя, попередити тисячі хвороб, підвищити впевненість в собі та подарувати довголіття шляхом покращення харчових звичок та раціону харчування🥬🍒🥑 Цими надзвичайно важливими знаннями має володіти не лише тренер, а кожен хто поважає своє тіло та його здоровий стан. З великим задоволенням запрошуємо всіх бажаючих долучитися до семінару «Дієтологія для фітнес тренера » та стати на ще один крок блище до здорового образу життя. Для детальної інформації став + в коментарях, або пиши нам в Дірект і наші менеджери з задоволенням проконсультують по всих питаннях🤗 Рухайся до свого успіху разом з Smart Fitness Academy🙌❤️ #smartfitnessacademy #навчанняфітнестренерів #фітнескиїв #фітнес #фітнестренер #дієтологія

Триває реєстрація на теоретичний семінар для фітнес-тренерів «Анатомія та біомеханіка» 💪💪 Запрошуємо фітнес-тренерів та тих, хто бажає ними стати! 🔥🔥🔥 Семінар відбудеться 25 та 26 вересня 2021 року у форматі Онлайн. 📚📱💻 Для реєстрації за спеціальною ціною став + в коментарях і наші менеджери зв'яжуться з тобою 👌 #смартфітнес #SmartFitnessAcademy #анатомія #біомеханіка #фізіологія #фітнестренер #навчаннядлятренера

Запрошуємо Вас на другий мо

Запрошуємо Вас на другий модуль сертифікованого курсу «Персональний тренер тренажерного залу» 💪😎
⠀
Ви навчитеся складати програму для жінок та чоловіків в залежності від типу фігури, психотипу та різних запитів, що дозволить Вам залучати більше клієнтів👍
⠀
Дізнаєтеся особливості поєднання тренувань Офлайн і Онлайн, це гарантує вам стабільність незалежно від обставин і карантинів 👌
⠀
Отримаєте Сертифікат міжнародного зразка, завдяки якому з легкістю зможете працевлаштуватись як в кращих клубах Країни, так і поза її межами ✈️🚁🚢
⠀
За детальною інформацією пиши нам в Дірект, або став + в коментарях!
⠀
Твоя територія нових можливостей, Smart Fitness Academy!
⠀
#SmartFitnessAcademy #smartfitnessacademy
#sfa_отзывы #sfa_семинары #sbiryuchinska #fitness #семинары #курсы #фитнесукраина #пилатес #стретчинг #персональнийтренер #аеробіка #sbiryuchinska #тренер #фитнес #фітнес #фитнестренер #навчаннятренерів #навчанняфітнестренерів #фітнескиїв

БІЛЬ В КОЛІНАХ
⠀
Коліно є частим об'єктом скарг на біль і дискомфорт🚨 🚑 (лідерами залишаються - шия і поперек).
⠀
Іноді такі скарги обумовлені травмами (які до речі теж в більшості своїй відбуваються не просто так ☝️), але найчастіше лікарі кажуть, що немає нічого страшного і рекомендують зайнятися ЛФК.
⠀
Давайте розбиратися в чому ж може бути причина болю в коліні 🎓👓
⠀
Біомеханічно коліно є заручником прилеглих суглобів і його стан залежить від того, наскільки добре функціонують ці суглоби.
⠀
Часто обмеження мобільності - відсутність контролю руху. Зниження аферентного потоку (потоку інформаційних сигналів від рецепторів в мозок) від стоп, гомілки і тазостегнового суглоба самі по собі не приносять людині неприємних відчуттів в області цих суглобів, але проявляються у вигляді болю в колінах ⚡⚡⚡
⠀
Крім суглобів важливий і нормотонус м'язів (коли м'язи не затиснуті, що не розслаблені і не атрофовані). Так якщо ваші сідниці «не працюють», то страждати може, в тому числі і колінний суглоб, який є одним з ланок функціональної ланцюга.
⠀
У нашому тілі все взаємопов'язане і все впливає на все !!!
⠀
Навіть нестача рухливості в грудному відділі хребта може по ланцюгу привести до компенсацій в колінному суглобі.
⠀
Отже, не варто шукати ту єдину причину, важливо працювати з усією ланцюгом!
⠀
Мазі, таблетки і уколи 💉💊 приносять лише тимчасове полегшення, а кому-то і не допомагають взагалі 🤷♀️
⠀
Але ж часто вирішення проблеми знаходиться на поверхні! Людині досить грамотно відновити функціонал роботи стопи, гомілки, ТБС, поліпшити мобільність (рухливість) грудного відділу, і колінний суглоб починає працювати належним чином, не відчуваючи больових відчуттів.
⠀
Важливо розуміти, що це вимагає часу 🕐🕒🕟, потрібно перенавчити вашу нервову систему, додати в її «карту» ті зони, які можливо довгий час були «сліпими». Але результат того вартий! 🎉
⠀
⠀
#SmartFitnessAcademy #smartfitnessacademy
#sfa_отзывы #sfa_семинары #sbiryuchinska #fitness #семинары #курсы #фитнесукраина #пилатес #стретчинг #персональнийтренер #аеробіка #sbiryuchinska #тренер #фитнес #фітнес #фитнестренер #навчаннятренерів #навчанняфітнестренерів #фітнескиїв

Тренування людей старшого віку мають свої особливості з урахуванням фізіологічних змін. 👌🤓
⠀
Тренеру важливо точно знати, як ефективно і безпечно проводити заняття для здоров'я людей 50+ ⚠️
⠀
Ми розробили програму навчання одночасно у ОНЛАЙН-ОФЛАЙН форматах таким чином, щоб ви мали можливість якісного навчання з високими стандартами міжнародного рівня і дистанційно, і приходячи до нас, бо це зручно і якісно! 👌😉
⠀
Ви отримаєте унікальну можливість в Україні мати навчання за міжнародними стандартами і методологією із сертифікатом міжнародного зразка SFA 😎😎
⠀
Щоб зареєструватися пиши в Директ або став + в коментарях!
⠀
Твоя територія нових можливостей, Smart Fitness Academy.
⠀
#SmartFitnessAcademy #smartfitnessacademy
#sfa_отзывы #sfa_семинары #sbiryuchinska #fitness #fitness #семинары #курсы #фитнесукраина

Функціональний тренінг 🏋– це різновид тренувального процесу, який ставить за мету всебічний розвиток рухової активності за рахунок вдосконалення таких п’яти фізичних якостей людини, як сила, гнучкість, швидкість, координація і витривалість.
⠀
Є декілька важливих нюансів для таких занятть:
⠀
📌  Оцінка можливостей. До тренувального процесу необхідно підійти з холодною головою і тверезим розрахунком. Ніколи в самому початку свого шляху не використовуйте програми тренувань професіоналів. Навантаження повинно зростати поступово, із зростанням рівня вашої підготовки.
⠀
📌  Чергування навантаження. Аеробні і анаеробні навантаження необхідно постійно чергувати. Точніше їх потрібно застосовувати в правильному співвідношенні. В будь-якому вигляді фізичної активності, головне – не дати організму звикнути до монотонного навантаження. Його треба весь час змінювати.
⠀
📌  Правильне дихання. Організм під час тренування споживає більшу кількість кисню, ніж у стані спокою. З цієї причини необхідно стежити за правильною його циркуляцією і відпрацювати разом з тренером під кожну вправу цикли, тривалість і частоту вдиху і видиху.
⠀
📌  Період відновлення. Цей фактор є одним з ключових. Неможливо досягти зростання результатів, якщо лише навантажувати організм, не даючи йому можливості відновитися. Виконуйте розтяжку перед і після тренування, харчуйтеся правильно і не забувайте про міцний сон.
⠀
⠀
#SmartFitnessAcademy #smartfitnessacademy
#sfa_отзывы #sfa_семинары #пилатес #стретчинг #персональнийтренер #тренажерныйзал #аеробіка #sbiryuchinska #fitness #fitness #семинары #курсы #фитнесукраина #тренер #фитнес #фітнес #фитнестренер #навчаннятренерів #навчанняфітнестренерів #фітнескиїв

Запрошуємо на семінар Функціональний тренинг, який відбудеться 9-10 жовтня в Києві та онлайн!!!
⠀
☝В сучасних умовах функціональний тренінг продовжує набирати свою популярність. 🏋Цей формат зручно застосовувати і в залах і в онлайн тренуваннях.
✍На нашому семінарі ви ознайомитеся і відчуєте всі переваги цього методу тренувань.
✍Ви зможете прослухати теорію, відпрацювати практику в реальному часі.
✍ Побачити і детально розібрати каталог вправ.
✍Засвоїте алгоритми побудови функціональних комбінацій і уроків.
Ви отримаєте унікальну можливість отримати якісне навчання за методикою Американського Коледжу спортивної медицини в найкращій школі країни з підготовки фітнес тренерів. І навіть маєте можливість зробити це, знаходячись вдома!
⠀
☝Навчання, це завжди вигідне вкладення грошей і часу!
⠀
Встигніть зареєструватися за спеціальною ціною 😉😉 пишить в директ!
⠀
#smartfitnessacademy #навчаннятренерів #фітнес #фінкціональнийтренінг #фітнестренер #фітнесукраїна #фитнестренеркиїв

Хребет - або ж «хребетний ст

Хребет - або ж «хребетний стовп» (лат. collumna vertebralis) — частина скелета, яка є головною віссю та опорою тіла, що виконує опорну, захисну та рухову функції😻 Давайте розберемось на які відділи поділяється хребет та яка кількість хребців у різних відділах хребта: ✅шийних — 7 позначаються літерою C (cervix — шия); ✅грудних — 12 (Th — thorax — груди); ✅поперекових — 5 (L — lumbalis — поперек); ✅крижових — 5 (S — sacralis — крижовий); ✅куприкових — 4-5 (Co — coccygeus — куприк). Таким чином, всіх хребців є ✨33-34✨ Хочеш поглибити свої знання про людське тіло? Вже зовсім скоро, довгоочікуваний теоретичний семінар «Анатомія та Біомеханіка»
в Smart Fitness Academy🔥 #smartfitnessacademy #навчанняфітнестренерів #навчаннядлятренера #фітнескиїв #фітнес #фітнестренер #анатомія #хребет

По чисельним проханням відкриваємо реєстрацію на теоретичний семінар для фітнес-тренерів «Анатомія та біомеханіка» 💪💪 Семінар відбудеться 25 та 26 вересня 2021 року у форматі Онлайн. 📚📱💻 Для реєстрації за спеціальною ціною став + в коментарях і наші менеджери зв'яжуться з тобою 👌 #смартфітнес #SmartFitnessAcademy #анатомія #біомеханіка #фізіологія #фітнестренер #навчаннядлятренера

Меня часто спрашиваю, почем

Меня часто спрашиваю, почему Метод тренировок Пилатеса так популярен? В Европе и Америке, просто «Бум» популярности и она продолжает рости.
Те, кто приходит на обучение, получают все ответы и влюбляются в этом метод. И важно помнить, что без знаний тонкостей, этот метод не даст правильного результата!
Хорошим тренером можно стать в любом возрасте и с любого уровня. Важно получить глубокие и правильные знания!
Тогда и ваши занимающиеся оценят и полюбят Пилатес!
@margomargoshik @kobalinova @alla_dreamy_ @sbiryuchinska @elnara.nekrutenko_coach @drive_fit_club #smartfitnessacademy #sbiryuchinska

Триває реєстрація✅
⠀
Запрошуємо Вас у Києві та онлайн на модуль-1 багаторівневого курсу «Персональний тренер тренажерного залу»💪🏼
⠀
🙌 Ми розробили программу навчання ОНЛАЙН та ОФЛАЙН форматах таким чином, щоб Ви мали можливість максимально якісного навчання з високими стандартами міжнародного рівня в будь якому куточку світу, вдома, на роботі, у відпустці, або у нашому затишному залі.
⠀
🔥Цей курс підійде кожному, хто планує будувати успішну кар’єру персонального тренера або має бажання підвищити кваліфікацію у сфері оздоровчого фітнесу за міжнародними стандартами.
⠀
🔥Ви отримаєте унікальну можливість поповнити теоретичні знання і відпрацювати практичні навички за методиками Американського Коледжу спортивної медицини.
⠀
🔥Ви отримаєте не лише найновіші знання, а й сертифікат міжнародного зразка, завдяки якому з легкістю зможете працевлаштуватись як в Укрівні так і поза її межами.
⠀
Семінар проводить, міжнародний презентер, викладач Київського Університету імені Бориса Грінченка, віце-презедент Ukraine Active, офіційний представник REPs, член Української Фітнес Асоціації - Світлана Бірючинська.
⠀
Цікаво?
Став плюс в коментарях і наші менеджери з задоволенням проконсультуюсь по всих питаннях🤗
⠀
#SmartFitnessAcademy #smartfitnessacademy
#sfa_отзывы #sfa_семинары #пилатес #стретчинг #персональнийтренер #аеробіка #sbiryuchinska #fitness #fitness #семинары #курсы #фитнесукраина #тренер #фитнес #фітнес #фитнестренер #навчаннятренерів #навчанняфітнестренерів #фітнескиїв

Давайте згадаємо, які види м’язових скорочень бувають🤔 - ізометричне;
- ізокінетичне;
- ізотонічне;
- концентричне;
- ексцентричне. Для тренера є дуже важливим розуміти коли і які саме м’язові скорочення включаються в роботу при виконанні вправ на тренуваннях. Саме тому, щоб розібратись глибше запрошуємо, Вас, на найближчий семінар - «Персональний тренер тренажерного залу», де ми все розкладемо по поличкам 🤗✅ Цінуйте свій час та проводьте його максимально продуктивно з Міжнародним навчальним центром - Smart Fitness Academy 🔥🔥🔥 Для детальної інформації став + обо пиши нам в Дірект☺️ #SmartFitnessAcademy #навчанняфітнестренерів #фітнескиїв #фітнес #тренер #персональнийтренер #тренажернийзал

Триває реєстрація на супер

Триває реєстрація на супер продуктивний семінар «Навички ефективних продажів для фітнес тренера»🔥
⠀
Часто наші студенти нам розповідають про те, що клієнти в них довго не затримуються...
⠀
Чому так стається❓
⠀
Знати анатомію, фізіологію, біомеханіку для тренера дуже важливо, АЛЕ, ми часто забуваємо про те як правильно вибудовувати комунікацію так, щоб формувати у Ваших клієнтів лояльність до довгострокової співпраці🤔
⠀
На нашому семінарі Ви отримаєте безцінні знання про те як:
- ефективно залучати нових клієнтів;
- утримувати та мотивувати клієнтів займатись на постійній основі;
- працювати з емоційним станом клієнта.
⠀
Для детальної інформації став + , або пиши нам в Дірект😎
⠀
Твоя територія нових можливостей, Smart Fitness Academy! #smarfitnessacademy #навчаннятренерів #семінар #продажі #фітнес #фітнестренер

НА СКІЛЬКИ ВАША ВАГА ВІДПОВ

НА СКІЛЬКИ ВАША ВАГА ВІДПОВІДАЄ ЗРОСТУ? Щоб визначити наскільки вага людини відповіє її росту зазвичай використовують ІМТ ( індекс маси тіла)🌞 Який у Вас ІМТ? Є багато сайтів з калькуляторами ІМТ, де можна його порахувати.
Також з цією задачею легко впоратись самому💪🏼 Для цього візьміть калькулятор і розділіть свою вагу (кг) на квадрат росту в метрах.
Наприклад Ваша вага - 80 кг., а зріст 170, отримуємо 80:(1,7х1,7)=27,6. На жаль цей коофіцієнт означає, що є лишня вага і не маленька👀 Щоб розшифрувати свої отримані значення читаємо далі👉🏼 Для дорослих ІМТ вище 30 - означає ожиріння🙀
Значення між 25 і 29,9 - є зайва вага🙄
ІМТ від 18,5 до 24,9 - нормальна вага✅ БУЛО КОРИСНО? Дай знати смайликом в коментарях🧡 #smartbody #smartfitness #smart fitnessacademy #healthylifestyle

🚀🚀 Триває реєстрація на д

🚀🚀 Триває реєстрація на другий модуль сертифікованого курсу Універсальний тренер групових програм 💪💪💪
⠀
❗️❗️❗️Семінар Силовий тренінг у групових програмах ❗️❗️❗️
⠀
Отримайте знання европейського рівня та сертифікат міжнародного зразка, який дасть вам можливість бути затребуваним спеціалістом не тільки в Україні, а і за кордоном! 👌
⠀
Ті, хто пройде весь Курс, отримують Диплом Smart Fitness Academy! 🤓😎
⠀
Цікаво?
Став плюс в коментарях і наші менеджери з задоволенням проконсультуюсь по всих питаннях🤗
⠀
Твоя територія нових можливостей, Smart Fitness Academy.
⠀
⠀
#SmartFitnessAcademy #smartfitnessacademy
#sfa_отзывы #sfa_семинары #пилатес #стретчинг #персональнийтренер #аеробіка #sbiryuchinska #fitness #fitness #семинары #курсы #фитнесукраина #тренер #фитнес #фітнес #фитнестренер #навчаннятренерів #навчанняфітнестренерів #фітнескиїв

👉 ФАСТ-ФУД
Якої усе-таки шкоди завдає фаст-фуд здоров'ю сучасної людини?
Основні захворювання, що з'являються у людей, що харчуються в закусочних:
Ожиріння; атеросклероз; авітаміноз; підвищення рівня холестерину; онкологічне захворювання; утворення каменів у жовчному міхурі; порушення роботи нирок; збільшення рівня цукру в складі крові; руйнування зубів; гіпертонія; безсоння і мігрень; виразка, гастрит та інші захворювання шлунково-кишкового тракту.
Зміст швидкої їжі:
✅ Високий рівень вмісту жирів і вуглеводів, мінімальна концентрація в їжі поліпептидів.
✅ Наявність в їжі глютамат натрію - причина звикання до шкідливих страв. Людина, що знаходиться під впливом хімічної сполуки, починає переїдати і з «завидною постійністю» набирає зайві кілограми.
✅ Додавання в продукти консервантів, штучно зберігають естетичний вигляд їжі після закінчення терміну придатності товару.
✅ Для маскування смаку в рецептурі використовується надмірна кількість солі і цукру, що роблять негативний вплив на роботу судин і травного тракту.
✅ Всесвітньо відомі постачальники замовляють продукти в замороженому вигляді, тому їжа повністю позбавлена корисних властивостей.
✅ Висока калорійність їжі.
Слідкуйте за тим що їсте, менше відвідуйте фаст-фуд ресторани, а ще краще виключити з раціону фаст-фуд, адже це в першу чергу ваше здоров'я. #smarfitnessacademy #фітнескиїв #фітнес #навчанняфітнестренерів #диєтологія #здоровье #здоровехарчування #фітнестренер #тренер #sfa

Тренування людей старшого віку мають свої особливості з урахуванням фізіологічних змін. 👌🤓
⠀
Тренеру важливо точно знати, як ефективно і безпечно проводити заняття для здоров'я людей 50+ ⚠️
⠀
Ми розробили програму навчання одночасно у ОНЛАЙН-ОФЛАЙН форматах таким чином, щоб ви мали можливість якісного навчання з високими стандартами міжнародного рівня і дистанційно, і приходячи до нас, бо це зручно і якісно! 👌😉
⠀
Ви отримаєте унікальну можливість в Україні мати навчання за міжнародними стандартами і методологією із сертифікатом міжнародного зразка SFA 😎😎
⠀
Щоб зареєструватися пиши в Директ або став + в коментарях!
⠀
Твоя територія нових можливостей, Smart Fitness Academy.
⠀
#SmartFitnessAcademy #smartfitnessacademy
#sfa_отзывы #sfa_семинары #sbiryuchinska #fitness #fitness #семинары #курсы #фитнесукраина

Ваші мрії здійсняться на 100%

Ваші мрії здійсняться на 100%,як шо ви будите рухатися в її напрямку ,а не чекати зручний час!
Твоя теріторія нових можливостей #SmartFitnessAcademy @kobalinova @margomargoshik @alla_dreamy_ @sbiryuchinska

📣📣📣 Завершується реєстр

📣📣📣 Завершується реєстрація на перший модуль багаторівневого курсу з Методу Пілатеса, «Pilates Mat Work»-1 🚀 Залишилось ❗️❗️одне ❗️❗️місце!
⠀
Ви ще маєте можливість відвідати семінар в двох форматах - офлайн та онлайн, обравши для себе зручний варіант! 👌
⠀
Отримайте знання европейського рівня 🎓🎓🎓 та сертифікат міжнародного зразка, який дасть вам можливість бути затребуваним спеціалістом не тільки в Україні, а і за кордоном! 🔥🔥🔥
⠀
Став плюс в коментарях і наші менеджери з задоволенням проконсультуюсь по всих питаннях🤗
⠀
Твоя територія нових можливостей, Smart Fitness Academy.
⠀
#SmartFitnessAcademy #smartfitnessacademy
#sfa_отзывы #sfa_семинары #пилатес #стретчинг #тренажерныйзал #персональнийтренер #аеробіка #sbiryuchinska #fitness #fitness #семинары #курсы #фитнесукраина #тренер #фитнес #фітнес #фитнестренер #навчаннятренерів #навчанняфітнестренерів #фітнескиїв

Дихальні практики для відновлення після Ковід 🔝🔝 Тим, хто перехворів, дихальні практики допоможуть швидше відновитися, а іншим - забезпечать якісну профілактику 👍 На видиху діафрагма піднімається вгору, це розслаблює перікард, сонячне сплетіння. Затримайте дихання в цей момент, і це допоможе перезапустити парасимпатіку. 👌 Це заспокоїть та прискорить відновлення. 💪 Приділяйте дихальним практикам щонайменше 20 хвилин 🕑🕝🕔. Організуйте свій простір в цей час так, щоб вас нічого не турбувало та не відволікало. Якщо відчуєте бажання поспати - лягайте, сон буде лікувальним😴😴, а можливо, ви відчуєте бадьорість та приплив енергії 💃, скористайтесь цим! #smartfitnessacademy #sfa #навчаннятренерів #фітнес #фітнескиїв #фітнестренер #пілатес #аеробіка #персональнийтренер #тренажернийзал #здоровя

Больше Подписаться

Події

КАЛЕНДАР СЕМІНАРІВ НА СЕРПЕНЬ
05.07.2021
КАЛЕНДАР СЕМІНАРІВ НА ЛИПЕНЬ
05.07.2021

+38 (067) 24 93 060 +38 (093) 11 57 021

Design and development Smartfitness group

Форма замовлення

Ваше ім'я:

Ваше прізвище:

Телефон

+38

E-mail

Який семінар цікавить

Зареєструйся на сайті і отримай диск з музикою для тренувань в подарунок

Ваше ім'я:

Ваше прізвище:

Телефон

+38

E-mail

Який семінар цікавить

Триває завантаження інформації, будь ласка почекайте