СТРЕТЧИНГ ДЛЯ ФІТНЕС ТРЕНЕРА

СЕМІНАР ЗІ СТРЕТЧИНГУ

    • Стретчинг дуже популярний напрям у фітнесі. Він допомагає поліпшити гнучкість, еластичність і забезпечити хорошу амплітуду в суглобах, що дає молодість і здоров’я вашим займаються.

 

    • За для проведення безпечних і ефективних тренувань важливо враховувати анатомію суглобів, біомеханіку руху, роботу імпульсу при розтягуванні, безпечну ступінь розтягування. На навчальних семінарах в Smart Fitness Academy, ми не тільки розповідаємо, як правильно розтягувати себе і займаються, а показуємо і практикуємо разом.

Програма семінару:

        • Види стретчинга і їх особливості.
        • Основні принципи безпечного подовження м’язів і фасцій.
        • Позитивні фактори впливу на організм при заняттях стретчингом.
        • Фізіологічні принципи м’язового подовження.
        • Анатомія м’язів і суглобів. Види суглобів.
        • Біомеханіка в тренуваннях спрямованих на розтягування, подовження м’язів і фасцій.
        • Каталог базових вправ. Заборонені позиції і вправи.
        • Складання хореографічних модифікацій в занятті з Stretching, в залежності від рівня підготовленості.
        • Алгоритм складання групового заняття з «Active Stretching»
        • Формати занять.
        • Методика викладання в групах.
        • Майстер клас.

Цільова аудиторія:

інструктори групових програм,персональни тренери, тренери іньших напрямків.

Програма включає:

        • теоретичний матеріал
        • практичні завдання
        • методичний зошит
          Після проходження навчання видається  СЕРТИФИКАТ SMART FITNESS ACADEMY (SFA ) МІЖНАРОДНОГО ЗРАЗКА (активується) після здачі іспиту.