СТРЕТЧИНГ ДЛЯ ФІТНЕС ТРЕНЕРА

СТРЕТЧИНГ ДЛЯ ФІТНЕС ТРЕНЕРА

Стретчинг дуже популярний напрям у фітнесі. Він допомагає поліпшити гнучкість, еластичність і забезпечити хорошу амплітуду в суглобах, що дає молодість і здоров’я вашим займаються.

Активна розтяжка: метод, що складено на основі динамічних рухів з урахуванням фізіологічних принципів м`язового видовження, збільшення циркуляції крові та надходження кисню до тканин з підключенням глибоких фасцій.
За для проведення безпечних і ефективних тренувань важливо враховувати анатомію суглобів, біомеханіку руху, роботу імпульсу при розтягуванні, безпечну ступінь розтягування.
На навчальних семінарах в Smart Fitness Academy, ми не тільки розповідаємо, як правильно розтягувати себе і займаються, а показуємо і практикуємо разом.

Програма семінару:

  • Види стретчинга і їх особливості.
  • Основні принципи безпечного подовження м’язів і фасцій.
  • Позитивні фактори впливу на організм при заняттях стретчингом.
  • Фізіологічні принципи м’язового подовження.
  • Анатомія м’язів і суглобів. Види суглобів.
  • Біомеханіка в тренуваннях спрямованих на розтягування, подовження м’язів і фасцій.
  • Каталог базових вправ. Заборонені позиції і вправи.
  • Складання хореографічних модифікацій в занятті з Stretching, в залежності від рівня підготовленості.
  • Алгоритм складання групового заняття з «Active Stretching»
  • Формати занять.
  • Методика викладання в групах.
  • Майстер клас.
  • Цільова аудиторія:

    інструктори групових програм,персональни тренери, тренери іньших напрямків.

    Програма включає:

      • теоретичний матеріал
      • практичні завдання
      • методичний зошит

    Після проходження навчання видається  СЕРТИФИКАТ SMART FITNESS ACADEMY (SFA ) МІЖНАРОДНОГО ЗРАЗКА (активується) після здачі іспиту.