Курс з анатомії і біомеханіки

є обов’язковим для будови успішної кар’єри фітнес тренера. Доступно подаємо теорію і відпрацьовуємо на практиці

Програма семінару:

Анатомія

1. Що таке анатомія як наука, і для чого вона потрібна тренеру?
2. Кісткова система:
   • Типи кісткової тканини;
   • З’єднання кісток;
   • Череп;
   • Хребет і грудна клітка;
   • Нижні кінцівки;
   • Верхні кінцівки.
3. Нервова система.
4. М’язова система:
   • Види м’язової тканини;
   • Типи рухів;
   • М’язи шиї;
   • М’язи верхніх кінцівок;
   • М’язи нижніх кінцівок;
   • М’язи тулуба.
5. Серцево-судинна система:
   • Кровоносна система;
   • Серце;
   • Головні артерії.
6. Дихальна:
   • Легені;
   • Бронхіальне дерево.

Біомеханіка

1. Що вивчає біомеханіка?
   • Загальні відомості про тіло людини;
   • Осі і площини;
   • Короткі дані про центр ваги тіла людини.
2. Біомеханіка стояння і ходіння.
3. Біомеханіка рухів тулуба і голови:
   1. Механізм рухів тулуба і голови;
   2. Рухи хребетного стовпа і голови;
4. Біомеханіка рухів верхніх кінцівок:
   • Механізм рухів верхньої кінцівки.
5. Дані про конституцію людини.
6. Функціональний аналіз становища людини в позі стоячи.
7. Тіло людини як біомеханічних система.

Цільова аудиторія:

• Інструктори, які бажають підвищити свій професійний рівень;
• Клієнти фітнес клубів, які бажають працювати тренерами тренажерного залу;
• Любителі фітнес-програм, охочі змінити вид діяльності або набути професію інструктора тренажерного залу.

Програма включає:

• Теоретичний матеріал;
• Практичні завдання;
• Методичний зошит.

Після проходження навчання видається СЕРТИФІКАТ МІЖНАРОДНОГО ЗРАЗКА SMART FITNESS ACADEMY (SFA).